| | Sundhed | hjerte |

hvordan man kan gøre astma bedre

　　 Astma kan være invaliderende , påvirker dit liv på så mange måder . Den eneste måde at gøre astma bedre er at få den under kontrol . For at gøre dette , skal du arbejde tæt sammen med din læge om at udvikle en skræddersyet astma handlingsplan , der hjælper dig med at overvåge og behandle dine symptomer , forebygge astma flare-ups , og undgå udløser

Du skal bruge: .
Peak flow meter .
Peak flow dagbog .
Astma symptom dagbog .
Allergitest .

Make Astma Bedre


1 .
Gennemføre en astma handlingsplan . Du og din læge kan udvikle en skræddersyet plan, der vil være din dag-til-dag vejledning for styring af astma . Det skal hjælpe dig med at undgå din astma udløsere , vide, hvornår at tage astmabehandling eller redning medicin , som du kan bruge peak flow overvågning at forudsige, hvornår astmaen bliver værre , holde en astma symptom dagbog sammen med peak flow målinger , og minde dig om hvornår astmamedicin er ved at løbe tør .
2 .
Brug en peak flow meter . Det vil tage gætteri ud af , hvor godt du trækker vejret . Ved hjælp af en peak flow meter hver dag giver dig mulighed for at måle din luftstrøm . Dette kaldes din peak flow . Din peak flow vil normalt falde , før du oplever astmasymptomer , så du vil vide at tage receptpligtig medicin for at forhindre den truende astmaanfald . Optag dine peak flow målinger i dit peak flow dagbog og dele dem med din læge , så han kan justere din medicin efter behov .
3 .
Brug en astma symptom dagbog hjælp til at identificere din astma udløsere . Post, når du oplevet astmasymptomer , hvor dine var , og hvad du gjorde, da astma opstod . Dette vil hjælpe dig med at afgøre , hvad der udløser astma , så du kan forsøge at undgå disse ting . For eksempel, hvis post, du haft symptomer på astma , da du var omkring cigaretrøg eller kemiske dampe , hvis du var ude i koldt vejr , hvis en kat eller andet dyr var i nærheden , og alle andre ting eller situationer , du har mistanke fik din astma blusser op .
Astma udløser kan indeholde forurenende stoffer som tobaksrøg , parfume , luftforurening , benzindampe og andre flygtige stoffer . Medicin som acetaminophen og aspirin kan udløse . Motion og vejrtrækning kold luft kan også gøre astma værre . Sundhedsmæssige problemer som en almindelig forkølelse virus , influenza , sinus infektioner , samt stress , angst eller depression kan udløse astma symptomer . Har du bedst til at styre din eksponering til dine specifikke astma udløsere.
4 .
Indarbejd dine peak flow dagbog i din astma symptom dagbog , at bemærke , hvad din peak flow læsning var da du blev udsat for astma udløsere. Dele disse oplysninger med din læge, så han kan overvåge dine fremskridt og opdatere din astma handlingsplan efter behov .
5 .
Besøg en allergolog for allergi hudtest at afgøre, om allergener som dyreskæl og pollen udløser din astma . Hvis du har allergi , vil din allergolog ordinere medicin til at kontrollere din allergi og astma symptomer . Hvis din allergi er alvorlige , bør du overveje at få allergi skud ( immunterapi ) . Din allergolog bør arbejde sammen med din primære sundhedstjeneste læge til at give den pleje , du har brug for.

Relaterede Sundhed Artikler