| | Sundhed | hjerte |

hjem afhjælpe for en kold og bihuler

　　 Tid i sidste ende heler en cold. There er ingen hjemme retsmidler , der kan gøre en kold forsvinder hurtigere . Men der er ting du kan gøre derhjemme for at midlertidigt lindre symptomerne på en kold og bihuler

Væsker

Drik masser af væske , såsom juice , vand , varme citron vand med honning , eller klar bouillon . Må ikke drikke koffeinholdige drikkevarer og alkohol , som kan dehydrere dig .

kyllingesuppe og Ice Cream

Spis kylling suppe . Forskere har opdaget , at det lindrer forkølelsessymptomer og fungerer som en anti-inflammatorisk . Det hjælper også at flytte slim gennem næsen og bihuler til at lindre bihuler . Dåse supper arbejde lige så godt som hjemmelavet supper .

Spis fødevarer som budding , gelatine , is , sorbet-is og popsicles at lindre en kradse i halsen .

Honey Lindrer en Hoste

Tag to skefulde af honning til at lindre dine hoste . For børn i alderen 2 til 5 , give en ½ tsk . alderen 6 til 11, 1 tsk . og for dem er ældre end 12 , giver 2 tsk . Giv ikke honning til spædbørn yngre end 1 år , på grund af risikoen for infantil botulisme .

lindre dine Ondt i halsen

gurgle med saltvand for at lindre ondt i halsen og vaske væk sekreter fra post nasal drop . Opløs u00BD tsk . af salt i 8 ounce af varmt vand og gurgle et par gange om dagen .

Nasal Saline Sprays og vasker aflaste

Brug saltvand næsespray til at lindre bihuler og fugte dine nasal passager . Brug en saltvandsopløsning nasal vask for at klare slim ud af din bihuler . Bland 2 til 3 tsk . af noniodized eller kosher salt , plus 1 tsk . bagepulver i 1 pint af destilleret eller filtreret vand . Fyld en sprayflaske eller Neti gryde med saltvand . Lean over en vask , tilt dit hoved til den ene side og hæld saltholdige direkte ind i det ene næsebor . Det saltvand vil løbe tør for det andet næsebor , rengøring sekreter og bakterier fra dine bihuler .

Luftfugtigheden er Hjælpsom

Brug en kold luft luftfugter . Dette vil holde din slimhinder fugtige , lindre dine kradse i halsen og bihuler . Skift vandet i dit fugteren hver dag og rengør apparatet hver tre dage til at forhindre mug ophobning .

Hold Your Head Forhøjede

Søvn og hvile med hovedet hævet at aflaste i bihulerne og bryst . Hæv en babys hoved lidt ved at placere en rullet op håndklæde under krybbe madras . Brug ikke bløde senge eller puder oven på madrassen på grund af risiko for vuggedød . Placer en foldet håndklæde mellem madrassen og i rubrik forår for ældre børn og voksne .

Relaterede Sundhed Artikler