skulder senebetændelse & nakkesmerter
Betydning
Alle med skulder tendinitis og nakkesmerter skal starte øjeblikkelig behandling . Hvis de lader deres symptomer trækker i langdrag, sener i rotator cuff kunne rive . Dette kan kræve operation .typer behandling
Alle med skulder tendinitis , bør hvile et par dage . I denne tid , bør de bære en bandage til at forhindre yderligere skade . Desuden er det også vigtigt at tage en anti-inflammatorisk medicin såsom ibuprofen at lindre betændelse og smerte .andre typer behandling
Brug is på skulderen i de første 48 til 72 timer . En ispose skal komprimeres direkte mod kilden til smerte . Ice styrer oprindelige inflammation og hævelse ved at begrænse blodtilførslen til skulderen . Når den første hævelsen har lagt sig , kan en varmepude stimulerer blodtilførslen , der bærer ilt og næringsstoffer afgørende for helbredelse .effekter af motion
Efter betændelse og smerte er under kontrol , udspænding og styrke-building øvelser yderligere øge blodgennemstrømningen og helingsprocessen . Strækker hjælper lindrer spændte muskler og øger fleksibiliteten . Bygning styrke i skulderen og tilstødende muskler vil bedre stabilisere leddet.Tidsramme
Der er ingen fast tidsramme for at overvinde skulder tendinitis og nakkesmerter . Recovery er betinget af , hvor tæt en klæber til specifikke behandlingsmuligheder.Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er en 30 minutters Workout?
- hvad ertapenem?
- hvad er almindelige laser kirurgi risici?
- Hvad er forskellen mellem Cod Liver Oil and Fish Oil?
- Hvad er Tourettes syndrom?
- Hvad kan jeg forvente fra skulderen reparation?
- dagen og om natten kold afhjælpe
- Hvad er tegn p en allergisk reaktion p Marijuana?
- er der en sammenhng mellem brugen af en IUD og vgtgning?
- hvor effektiv er papaya for krft?