| | Sundhed | HIVADIS |

fødevarer, der forårsager bihuler

　　 Bihuler undertiden resultater fra de fødevarer, vi spiser . Visse fødevarer er tilbøjelige til at forårsage overskydende slim sekret i kroppen, og forstyrre ordentlig vejrtrækning og generelle sundhed . Lave små kostændringer kan hjælpe med at forhindre eller fjerne akut eller kronisk problemer med bihulerne

Mejeri og Trængsel

Mejeri er en stor synder i forårsager bihuler . Mælk øger slim produktionen og bidrager til bihulebetændelse . Sødmælk kan være mest problematiske , men skimme mælk, ost , yoghurt og is kan være lige så problematisk .

undgå sukker

Undgå at spise sukker , eller i det mindste begrænse dit forbrug betydeligt . Sukker forårsager overbelastning og også opbruger immunforsvar . Personer, der lider af sinus betændelse normalt oplever symptomer , når immunforsvaret er overbelastet .

Overvejelser

Du behøver ikke at have en bekræftet fødevareallergi at opleve ubehagelige symptomer såsom bihuler efter at have spist synderen fødevarer . Mejeri , hvede , soja og majs er de almindeligste fødevareallergener , der kan forårsage reaktioner hos nogle individer .

Limit Dairy

Undgå alle mejeriprodukter forbrug , når du oplever bihuler . Begræns mejeri forbruget før sengetid , når overbelastning kan forværre . Begynd at spise mælkeprodukter , når du har været symptomfri i et par uger , og begrænse mængden af mælk , yoghurt , ost og is til at forblive symptomfri .

kostændringer

Spis mindre færdigpakkede fødevarer reducere det samlede forbrug af hvede og soja , da disse er almindelige ingredienser i emballerede produkter . Drik masser af vand hver dag for at bo godt hydreret og holde din sinus gange fugtig .

Relaterede Sundhed Artikler