| | Sundhed | HIVADIS |

influenza forebyggelse vaner

　　 Influenza er meget smitsom og kan forårsage en række symptomer fra mild til svær . For nogle mennesker --- børn , ældre og dem, der er immunkompromitterede --- der er endda en risiko for at dø af virus . Uanset om det er sæsonbestemt influenza eller nyere H1N1 sort , kan du udvikle influenza forebyggelse vaner for at undgå denne sygdom . Den bedste måde at undgå at få influenza er at få vaccineret hvert år

Forebyggelse Vaner

Den Centers for Disease Control og Forebyggelse påpeger, at selv om der er en række af influenza virus, vil den sæsonbestemte influenza vaccine beskytter dig mod de mest almindelige typer . Det vil ikke bidrage til at forhindre H1N1 influenza , tidligere kender som svineinfluenza . Anden vaccine er nødvendig for denne type . tjekke med din læge for at finde ud af , om du burde få H1N1 -vaccine

Hvis du er kommet i kontakt med nogen, der har influenza , så tal med din læge om at tage antivirale lægemidler . Disse lægemidler er normalt brugt til behandling af influenza , men kan også bruges til at forhindre det . Antivirale lægemidler er ikke en erstatning for vaccinen , men de anvendes i tilfælde, hvor du har været udsat for virus , især hvis du er på en højere risiko for komplikationer og ikke får vaccinen .

Ud over altid at få vaccineret , der er nogle andre sunde vaner , som du kan udvikle for at forhindre influenza . Start med at vaske hænderne grundigt i løbet af dagen . Brug varmt rindende vand og sæbe til skum op og derefter gnide hænderne sammen ved vask i 20 sekunder , før det skylles . Fordi influenza er så smitsom , kan du overveje at vaske gentagne gange , hvis du plejer en person , der er syg med influenza , efter du har rørt flere overflader på offentlige steder og efter blæse din næse , hoste eller nysen . Hvis du ikke kan vaske , skal du bruge en alkohol-baseret desinfektionsmiddel .

Prøv også at undgå mennesker, som er syge eller i det mindste holde afstand . Hvis du er syg med influenza , blive hjemme , indtil en dag eller to efter din temperatur er tilbage til normal . Altid dække din næse og mund , når hoste og nysen med en serviet . Hvis du ikke har en , nys eller hoste i din albue eller ærmet , men ikke din hånd . Som regel , så prøv at undgå at røre din mund , øjne eller næse , især efter at være blevet på offentlige steder , og når du ikke har haft lejlighed til at vaske eller bruge en hånd sanitizer .

En sund krop er mindre tilbøjelige til at blive smittet , og hvis du får influenza , har du en nemmere opsving . Så spis en nærende kost , drikke masser af væske , få tilstrækkelig søvn , motion og være sikker på at styre din stress .

Disse influenza forebyggelse vaner vil gå en lang vej mod at holde dig sund løbet influenzasæsonen .

Relaterede Sundhed Artikler