| | Sundhed | HIVADIS |

hvordan man kan øge et lavt hvidt blodtælling

　　 Hvide blodlegemer, også kendt som leukocytter , beskytte kroppen mod infektion. Visse betingelser , såsom lupus , kronisk infektion eller kemoterapi , kan forårsage et fald i hvide blodlegemer . En blodtælling på mindre end 3500 hvide blodlegemer pr mikroliter blod , viser en sygdom kaldet leukopeni , men der er behandlingsmuligheder til rådighed , og ændringer i livsstil , du kan gøre for at øge din hvide blodlegemer

Du skal bruge:
Foot brace .
Sko skær .
Ibuprofen ( e.
g.
, Advil , Motrin ) eller naproxen ( e.
g.
, Aleve ) .
Is.
Ispose .
Varmepuden .
Stol .
Håndklæde .


1 .
Se din læge . Det er vigtigt at fastslå årsagen til din lave hvide blodlegemer . Eventuelle underliggende lidelse, der medfører leukopeni skal blive opdaget og behandlet så hurtigt som muligt . Afhængigt af den tilstand , kunne en mangel på ordentlig behandling forårsage fremtidige sundhedsproblemer.
2 .
Undgå narkotika eller medikamenter såsom antibiotika , diuretika , antihistaminer , barbiturater , sulfonamider og antikonvulsiva. Ifølge National Institute of Health , kan disse stoffer forårsage et fald i hvide blodlegemer . Nogle gange , kan ophørt brug af disse medikamenter bidrage til at vende leukopeni .
3 .
Medtag en række fødevarer i din kost . Fødevarer rige på zink som østers , græskar , pot stege , mørk kalkunkød og squash frø kan medvirke til at øge din hvide blodlegemer . Fødevarer, der indeholder hvidløg og shiitake svampe kan også styrke dit immunforsvar . Spis yoghurt , der indeholder levende aktive kulturer Strepococcus thermophilus og Lactobacillus bulgaricus . Ifølge en undersøgelse offentliggjort i 2006-udgaven af Annals of Nutrition and Metabolism , både konventionelle og probiotiske yoghurt medvirket til at øge hvide blodlegemer i cirka 30 procent af kvinderne .
4 .

Motion daglige og finde sunde måder at lindre stress . Dette vil bidrage til at styrke din eksisterende hvide blodlegemer . Ifølge The Cleveland Clinic Foundation , kan lave aerobe motion som rask gang , styrke immunsystemet .

gode råd og advarsler


  Vask dine hænder ofte, at holde dine negle korte og rene , og undgå at folk der er syge . Når dit immunforsvar er ikke stærk , skal du tage ekstra forholdsregler for at forhindre at blive syg .  

Relaterede Sundhed Artikler