| | Sundhed | HIVADIS |

hvordan man kan forstå mavesyre niveauer

　　 Mavesyre kan være en vanskelig ting, især hvis du lider af sure opstød eller gastroøsofageal refluks, hvor mavesyren er højt . Forståelse mavesyre , hvordan det fungerer , og hvad der udløser niveauer for at ændre kan holde halsbrand i skak og bidrage til at undgå besværlige mavesmerter
1 .
Fastslå, om dit mavesyre niveauer er out- of- excentriker . Dette kan gøres ved at vurdere , hvis du har nogen konstant eller tilbagevendende fordøjelsesproblemer , såsom syre refluks eller fordøjelsesbesvær , begge som er forårsaget af syre niveauer, der er enten for højt eller for lavt .
2 .

Start holde en fødevare dagbog . Skriv ned den mad , du spiser sammen med , hvordan du føler efter indtagelse af det, så du bedre kan forstå , hvad fødevarer vil forstyrre dit niveau af mavesyre .
3 .
Vid fælles udløser , som rejser syre niveauer og bidrage til surhedsgrad . Visse fødevarer kan øge surhedsgraden i maven eller hæve niveauet ved at gøre din mave producere mere syre . Fælles udløser er sure frugter og grøntsager , som appelsiner og tomater , stegt mad eller fødevarer med højt indhold af fedt , og mejeriprodukter .
4 .
Rygning og indtagelse af alkohol kan øge mavesyre niveauet . Både skader slimhinden i maven , hvilket fører til overskydende syre produktion . Vær opmærksom , hvis du forkæle dig selv med en af disse vaner ofte , og hvis afstå fra dem gør din mave problemer til at forsvinde.
5 .
Hvis du har konstant halsbrand , gas , fordøjelsesbesvær eller sure opstød , tale med din læge for at finde ud af hvorfor din niveauer kan være slukket . Det kunne være en række trængsler som GERD eller en hiatal brok .

gode råd og advarsler


  Hvis du har svært smertefulde maveproblemer , kan det være mere end syre niveauer skyld, så se din læge straks for diagnose .  

Relaterede Sundhed Artikler