| | Sundhed | HIVADIS |

hvordan man bruger æbler til Gerd

　　 Gastroøsofageal reflukssygdom er en fordøjelseskanalen problem lidt af mange mennesker . Det kan forårsage kroniske halsbrand , fordøjelsesbesvær og smertefulde sure opstød . Heldigvis , kan GERD blive behandlet i en række forskellige måder, både naturligt og med lægemidler hjælp . En populær naturligt middel mod GERD og dens symptomer kommer fra den simple brug af æbler

Du skal bruge: .
æbler
æble cider eddike .


1 .
Sørg for at du har den rigtige slags æble til behandling af din GERD . Mens enhver æble vil hjælpe , de bedste er økologiske , alle naturlige, og perfekt modne .
2 .
Spis mindst to æbler om dagen . Dette bør hjælpe med at styre syre i din mave . Du kan prøve at have en om morgenen og ¨¦n efter dine natlige middag som en velsmagende og sund dessert .
3 .
Hvis du lider af natlige halsbrand eller fordøjelsesbesvær , kan du prøve at spise et æble lige før seng . , Mens man spiser før sengetid kan forstyrre GERD symptomer, vil den naturlige syreneutraliserende egenskaber æbler ikke ked af din mave og kan hjælpe afværge symptomer, mens du sover .
4 .
bære rundt æble skiver med dig . De vil ikke tage for meget plads , og du kan spise et par , hvis du begynder at føle begyndende fordøjelsesbesvær eller sure opstød . Tilskåret en frisk æble om morgenen , så smid det i en sandwich taske , og være på vej .
5 .
anden måde at udnytte æbler er gennem æble cider eddike , som kan i høj grad bidrage til bekæmpelsen af GERD symptomer . Tage to eller tre teskefulde tre gange om dagen . Du kan stadig spise et par æbler om dagen , hvis du vil, men det bør ikke være nødvendigt .

gode råd og advarsler


  Selv æbler vil hjælpe behandle GERD , Du kan også være nødvendigt at foretage andre ændringer , som kosten justeringer , at sikre at du ikke bidrager til udviklingen af symptomer . Undgå fed mad , sure fødevarer som tomater , mejeriprodukter med højt fedtindhold , alkohol og tobaksvarer .  

Relaterede Sundhed Artikler