| | Sundhed | HIVADIS |

hvordan man beregner risikoen for LDL og HDL-kolesterol ratio

　　 Der er flere numre til at overveje , når det bestemmes dit kolesteroltal helbred . Din LDL kolesterol , eller low-density lipoprotein , er " dårligt " kolesterol , LDL transporterer kolesterol til blodårerne og væv . HDL kolesterol , eller high-density lipoprotein , er " godt " kolesterol , HDL transporterer kolesterol til leveren til bortskaffelse. TC , eller total kolesterol og triglycerider er blodets fedtindhold , som er også vigtigt at dit kolesteroltal tælle

Fastlæggelse Din LDL

1 .
Opdel dine triglycerider nummer 5 . For eksempel er antallet hvis din triglycerider er 180 , du vil dele 180 med 5 til lige 36 .
2 .
Subtraher din HDL kolesterol fra din TC . Ved hjælp af vores eksempel , hvis din HDL-kolesterol er 40 og din TC er 220 , vil du trække 40 fra 220 til lige 180 .
3 .
Subtraher det nummer, du beregnes i trin 1 ( 36 ) Fra antallet din beregnet i trin 2 ( 180 ) . I vores eksempel , trækkes 36 fra 180 lig 144 . Dette nummer er dit LDL kolesterol . Ideelt set bør din LDL kolesterol niveau mindre end 130 .

finder du din LDL til HDL Ratio

1 .
at bestemme din LDL kolesterol til HDL -kolesterol ratio , opdele Deres LDL af din HDL . Ved hjælp af vores eksempel , 144 divideret med 40 er lig med 3,6 .
2 .
Bestem din risiko . Ifølge " Kolesterol Down : 10 enkle trin til at sænke dit kolesterol i 4 uger-Uden Receptpligtig medicin , " en LDL kolesterol og HDL -kolesterol ratio på 3,3 til 4,4 , betragtes som lav risiko , fra 4,4 til 7 . 1 er en gennemsnitlig risiko , fra 7,1 til 11,1 er moderat risiko , og 11,1 eller højere er høj risiko .
3 .
Forsøg at sænke dit LDL kolesterol og hæve din HDL kolesterol til at bringe din risiko ratio til 3,0 eller derunder , da dette er det optimale forhold .

gode råd og advarsler

En høj-risiko LDL til HDL- kolesterol ratio betyder, at du er på et højere risiko for plaque oprustning i arterierne , betændelse i blodkarrene , en overflod af blodpropper , avanceret aldring , hjertesygdomme og hjerteanfald . Det er også vigtigt at være opmærksom på din TC og triglycerider tæller , da disse tal også i høj grad indflydelse på din hjerte sundhed . Kontakt din læge , før du begynder eller slutter et behandlingsprogram for en opfattes kolesterol problem . Har dit kolesteroltal testes igen årligt til at sikre din risiko er ikke steget .

Relaterede Sundhed Artikler