| | Sundhed | HIVADIS |

hvordan man behandler albueregionen smerter i nakke og skulder

　　 Smerte, der starter i nervus nerve i armen kan rejse til regioner som nakke og skulder . Nervus nerve smerter i nakke og skulder siges at være " fanget ". Denne smerte giver dig fornemmelsen af, at dine muskler er faldet i søvn , har svækket eller oplever prikkende fornemmelser . The American Academy of ortopædkirurger tyder på, at du har en læge diagnosticere dine symptomer som nervus nerve entrapment . Akademiet foreslår du så behandle nervus nervesmerter da undladelse af at gøre det kan medføre uoprettelig muskelsvind .
1 .
Undgå muskelsvind ved at følge behandlingen forslag fra det amerikanske Academy of ortopædkirurger . Start ved at begrænse aktiviteter, som kræver, at du bøje din arm .
2 .
Lær hvordan at sidde ordentligt ved et skrivebord , især hvis du bruger en computer . Juster stolen højde, så dine arme er parallelle med overfladen på tastaturet . Aldrig tillade albuerne hvile på enhver overflade , mens du skriver .
3 .
Undgå at hvile armen på det vindue , som du kører . Prøv at holde din albue lige , mens du sover. The American Academy of ortopædkirurger tyder på, at du vikle et håndklæde omkring albuen , der fungerer som en bandage til at opretholde en lige position .
4 .
Spørg din læge til at ordinere medicin til at lindre inflammation omkring nervus nerve . Tag over the counter produkter med ibuprofen at styre hævelse , der producerer smerte .
5 .
Prøv udøver til at lindre smerter i nakke og skuldre . Lær hvordan du gør udvidelse og fleksion øvelser med din arm , som forhindrer albuen bliver stiv .
6 .
Spørg din læge , hvis han anbefaler operation . Der er kirurgiske procedurer , der kan aflaste omkring albueregionen , hvilket forhindrer smerter fra flytter ind i nakke og skuldre .
7 .
Tag råd fra lægerne på smerteklinik i England . De foreslår at bruge albue puder , som reducerer stress på nervus nerve . De foreslår også nerveblokade injektioner i skulderen eller spinal manipulation af en kiropraktor til den nederste halsen .
8 .
Køb en hals trækkraft medicinsk udstyr . Disse enheder arbejder på den forudsætning, at der konstant hals trækkraft minimerer muskelspasmer i nakken , som sætter mindre pres på nerven roden , således at lindre smerter i nakken . Kiropraktor Dr. Josh Renkens af Nashville , har Tennessee sagt , at hals trækkraft enheder er " en betydelig fordel for mine patienter og . . . [ giver ] dem lindring fra nakke , skulder . . . smerter og følelsesløshed , selv efter at de har stoppet professionel behandling. "

Relaterede Sundhed Artikler