| | Sundhed | diabetes |

tarsal tunnel forebyggelse

　　 Tarsal tunnel syndrom er kompression af tibial nerven i tarsal tunnelen . Den tarsal Tunnelen er en snæver plads mellem anklen knoglerne , hvor arterier , vener , sener og nerver løber fra underbenet til foden . For at forhindre haseleddet tunnel syndrom , er det vigtigt at se på , hvad der forårsager den, og hvordan man kan fjerne disse årsager

Forebyggelse

Et risikofaktor er flade fødder . De faldne buer årsag passiv vippe af hælen , som kan stamme og komprimere tibial nerve . Brug korrekt monteret sko og indlæg, hvis det er nødvendigt , for at mindske belastningen af tarsal tunnelen . Selv hvis dine fødder er ikke fladt , binde dine sko forkert eller for stramt kan understrege tarsal tunnelen .

Nogle gange udvidet eller unormal struktur , såsom en åreknuder , ganglion cyste , hævede sener eller gigt knogle cylindriske, kan tage plads i tarsal tunnelen og komprimere nerve . Du er nødt til at tage disse forhold med din sundhedsplejerske.

En anden årsag til tarsal tunnel syndrom er en skade , som en ankel forstuvning , som forårsager betændelse og hævelse i eller i nærheden af haseleddet tunnel , som komprimerer nerve . Behandl skader hurtigt og korrekt for at undgå yderligere problemer .

For at undgå skader , der kunne føre til haseleddet tunnel syndrom , varme ordentligt op inden anstrengende aktiviteter . Også holde din mund og underben muskler fleksibel og stærk med en passende fleksibilitet og styrke program .

Fordi overforbrug og repetitive stress kan føre til haseleddet tunnel syndrom , hvis du går eller står meget , hvile fødderne når det er muligt at reducere stress på tarsal tunnel og tibial nerve .

Andre årsager til tarsal tunnel syndrom omfatter overvægt , hvilket kan forårsage stort pres på den tibial nerve , og sygdomme såsom diabetes eller gigt , som kan forårsage hævelse , som komprimerer nerven . At løse nogen af disse problemer med din læge .

Overvejelser

Symptomer på tarsal tunnel syndrom omfatter prikken , brænden , følelsesløshed og smerter omkring ankel og fod . Ifølge den amerikanske College of Fod og ankel kirurger , hvis du har symptomer på haseleddet tunnel syndrom , er det vigtigt at få tidlig behandling , fordi hvis venstre ubehandlet, kan tilstanden forværres og kan give varige nerveskader .

Hvis du udvikler haseleddet tunnel syndrom , behandlinger spænder fra hvile , is og anti-inflammatoriske lægemidler til immobilisering , fysioterapi og orthotic enheder-for at kirurgi .

Relaterede Sundhed Artikler