| | Sundhed | diabetes |

hvordan man undgår sagging hud , når dieting

　　 Mange mennesker undgår at tabe , fordi de ved, at sagging hud ofte følger vægttab . Sagging hud er overskydende hud , der bruges til at dække kroppen . Som du kost og tabe sig, kroppen krymper , men huden ikke altid krympe med det . Heldigvis kan en lang række teknikker anvendes til at reducere eller fjerne sagging hud , så der er ingen grund til at udskyde lave sunde livsstilsændringer, der vil føre til vægttab . Nøglen til at opretholde stram , vil virksomheden hud være at holde din hud sund .
1 .
Udfør styrke-øvelser i mindst 30 minutter om dagen , mindst to til tre gange om ugen . Styrke-øvelse omfatter vægtløftning , gymnastik og brug af resistens udstyr såsom bånd og coils . Disse øvelser fast hud og tone muskler . Mange mennesker undgår styrke-øvelser af frygt for , at de vil blive voluminøse som en bodybuilder . Dog vil de fleste mennesker , især kvinder , der ikke naturligt er blevet for muskuløs ved at engagere sig i regelmæssig styrke-øvelse .
2 .
Vedligehold din huds fugt . Hydreret hud er i stand til at forblive stram og fast . Lotion med shea butter , kakaosmør , aloe og vitamin E er de bedste valg for at holde huden hydreret .
3 .
Spis mindst 15 mg E-vitamin hver dag for at holde huden sund , gør det muligt at stå fast og undgå sagging . Vegetabilske olier , frø , nødder og bladgrøntsager grønne grøntsager er de bedste kilder til vitamin E. Brug en E-vitamin supplement , hvis du ikke kan forbruge nok naturlige kilder til vitamin E.
4 .
Påfør E-vitamin direkte på huden , hvis strækmærker begynder at dukke op. Vitamin E kapsler kan punkteret med en steril nål og tømt for deres væske . Det flydende kan derefter masseres ind i området med strækmærker . Dette vil give huden med en ekstra dosis af vitamin E til at bistå det ved at genvinde og bevare sin sundhed og elasticitet .

Relaterede Sundhed Artikler