| | Sundhed | diabetes |

hvordan man skal behandle depression med naturmedicin

　　 Depression er et voksende problem i vores samfund . Du kan bruge naturmedicin til behandling af depression selv . Naturmedicin ikke har så store bivirkninger , men det har stadig nogle bivirkninger . Du bør se din læge for at vide mere om disse bivirkninger
1
Der er mange årsager til depression . . Du bør stadig se din læge for at finde ud af , hvad der er årsagen til din depression .
2 .
Du bør gøre nogle fysisk aktivitet . Fysisk aktivitet er kendt for at frigive en vidunderlig mængde endorfiner .
3 .
Spis nogle chokolade . Det skaber også endorfiner . Bare sørg for ikke at spise for meget chokolade .
4 .
regulere din søvn tidsplan . Få nok søvn , og du vil begynde at føle sig bedre .
5 .
St. John 's Wort ! ! Dette er den mirakel medicin, når det kommer til behandling af depression naturligt .
6 .
Du bør også prøve citronmelisse , mælkebøtte , sibirisk ginseng , Epimedium , eller Damiana .
7 .
Take multi-vitaminer .
8 .
Prøv at tage vitamin B12 . Det er meget hjælpsom!

Relaterede Sundhed Artikler