| | Sundhed | diabetes |

hvordan man skal behandle angst fra lav skjoldbruskkirtel

　　 Skjoldbruskkirtlen gør thyroid hormon, TSH som regulerer produktionen af T4 . Når T4 niveauet falder for lavt , vil en overflod af TSH frigivelsen i blodbanen for at prøve og balance. Men hvis TSH regelmæssigt overproduced på denne måde , det i sidste ende resulterer i hypothyreoidisme eller en lav fungerende skjoldbruskkirtel. Dem med lav thyroidea eller hypothyroidisme til stede med et væld af problemer , herunder angst , panikanfald og /eller depression . Medicin bruges til at bringe niveauet tilbage til det normale.

Du skal bruge:
Medical test
. Tidsskrift .
Vitaminer.


1 .
Gå til lægen og få testet for at finde ud af om din angst er et resultat af lav skjoldbruskkirtel funktion . Når du er sikker på , at dette er problemet , handler positivt at sænke eller fjerne den . Start føre dagbog til at registrere kilden til din angst som det forekommer . Din notebook vil minde dig om din udløser i tilfælde af at du glemmer
2
Fjern udløser fra din kost , når du har identificeret dem . for eksempel , hvis du spiser kager på lørdag og på Søndag du nervøs, tjekke din dagbog . Hvis wienerbrød ikke er der fra en tidligere tid som skaber problemer , optage det og derefter tilføje det til din " ikke spise " liste . Når skjoldbruskkirtlen ikke fungerer ordentligt , og skal medicin til at støtte det , fødevarer, der engang forvoldte lidt eller ingen problem nu gøre dig angst . derfor er det klogt at fjerne dem fra din kost
3

Limit eller undgå raffinerede kulhydrater , sukker og junk food da folk med lav skjoldbruskkirtel funktion finder det vanskeligt at omsætte disse fødevarer . Også , junk food forbliver i systemet længere og producerer en negativ effekt på hjernen mens sunde spisevaner elevatorer humør . Vælger at spise frugt , grøntsager , proteiner af høj kvalitet , nødder og fibre .
4 .
Få regelmæssig motion . Arbejde sig ikke kun holder din vægt nede , det forbedrer også stemningen ved at øge thyreoidea stimulerende hormon ( TSH ) i blodet . Når mængden af thyreoideahormon er for lav, hypofysen begynder at arbejde hårdere for at producere mere , og dette kan forårsage angst . Når TSH stiger til det normale , er stofskifte genetableres og hypofysen flader ud , og dette mindsker angst
5 . .
Tag en B-kompleks vitamin , som virker på nervesystemet reducere stressniveauet , og når T4 er lav , energi niveau falder producere en belastning på kroppen og nervesystemet , som den forsøger at genvinde balancen . B -vitaminer reducere denne stress , at hjælpe personen føler sig mindre angste .
6 .
Tilføj vitamin A til din mad plan . Lav skjoldbruskkirtel er en autoimmun sygdom , hvilket betyder , at immuniteten skadelig er påvirket og har brug for et løft . A-vitamin øger immuniteten sammen med en multivitamin og fald angst eller bekymring .

Relaterede Sundhed Artikler