| | Sundhed | diabetes |

hvordan man kan bekæmpe kronisk træthed & binyretræthed

　　 Kronisk træthedssyndrom er en sygdom, hvor du føler ekstrem træthed , som ikke bedre med resten . Der er ingen kendt årsag , men der er tegn forbundet med syndromet. Binyretræthed , også kendt som binyrebarkinsufficiens eller hypocortisolism , er en lidelse , hvor dine binyrer ikke producerer nok cortisol og aldosteron . Begge lidelser kan bekæmpes ved at kende symptomerne og behandlingsmuligheder , og med livsstilsændringer

Fight Kronisk træthedssyndrom binyretræthed .

1 .
Kend symptomerne . Hvis du lider af kronisk træthedssyndrom , kan dine symptomer komme og gå med frekvens , men uden en identificerbar mønster . Du kan opleve otte officielle symptomer såsom træthed , ondt i halsen , uforklarlige muskelsmerter , og hukommelsestab , eller føler smerte , der bevæger sig fra fælles til fælles uden betændelse eller rødme og smerter i lymfeknuder i dine armhuler eller hals , som er forstørret . Hovedpine , ekstrem udmattelse , der varer mere end 24 timer efter psykisk eller fysisk motion , og Uopfriskende søvn er andre symptomer .
Med binyrebarkinsufficiens , såsom Addison 's sygdom , der optræder symptomer i flere måneder . Du kan opleve mørkfarvning af huden , vægttab med nedsat appetit , muskelsmerter , irritabilitet og lavt blodtryk . Du kan også føle muskelsvaghed , svag , eller ledsmerter . Du kan også tørster salt . I en binyresvigt , vil du også opleve at få lavt blodtryk , svær opkastning og diarré . Derudover kan du føle smerte i dine ben , mave , eller nedre del af ryggen . Du kan miste bevidstheden eller har et højt kalium -niveau.
2 .
Forkæl din træthed . Med binyrebarkinsufficiens , vil du nødt til at erstatte de hormoner , at din krop ikke producerer . Således at din læge kan ordinere en daglig dosis af kortikosteroider eller fludrocortisones erstatte aldosteron . Desværre er der ingen specifik behandling af kronisk træthedssyndrom . Dog kan din læge hjælpe dig med at bekæmpe kronisk træthedssyndrom via symptomlindring . For eksempel kan du tage anti-inflammatoriske stoffer som ibuprofen og acetaminophen til at behandle din smerte . Hvis du har lavt blodtryk , kan du blive ordineret atenolol eller fludrocortisone medicin for at øge dit blodtryk . Andre medikamenter , såsom clonazepam , kan lindre huden ømhed og svimmelhed .
3 .
ændre din livsstil . Prøv at få tilstrækkelig søvn . Motion regelmæssigt . Du bør starte med langsomme øvelser såsom gåture, cykling , eller vandaerobic . Udspænding og afspænding øvelser kan hjælpe med at bekæmpe symptomerne . Hertil kommer , spise en varieret kost , begrænser koffein , og drikke masser af væske . Din læge kan anbefale , at du undgå for store psykiske og fysiske stress , og moderat daglig aktivitet for at bekæmpe kronisk træthedssyndrom . Eller din læge kan foreslå en kombination af kognitiv adfærdsterapi med gradvise , konstant motion . Denne kombination kan hjælpe med at forbedre dine symptomer .

Relaterede Sundhed Artikler