| | Sundhed | diabetes |

hvordan man behandler en knæskade derhjemme

　　 En knæskade kan være alt fra en smertefuld gener for en nagende forudsætning for en større medicinske nødsituation . Ofte kan en mindre knæskade behandles i hjemmet . Hvis du ikke kan gå , hvis man ikke kan flytte det fælles , eller hvis det svulmer på skaden site , vil du vide at det er bedst at søge en læges råd . Som anvist af en læge , at- home pleje efter en mere alvorlig knæskade er ofte det samme

Du skal bruge: .
Ice eller en pose frosne ærter eller majs
Kompressionsbandage ( f. eks Ace eller Spenco ) .
To puder .

PRIS Program of Care


1 .
"P " står for " beskytte ". Vagt mod yderligere skade ved at pakke en knæ med en mindreårig forstuvning eller overforbrug skade i en elastisk kompressionsbandage ( Es og Spenco er førende mærker ) . En mere alvorlig personskade kan kræve krykker for at holde vægten ned den tilskadekomne fælles , eller eventuelt en bandage til stabilisering.
to .
"R " står for " hvile ". Forblive slukket dine fødder i mindst et døgn i selv de mest mindre sager . Mere alvorlige kvæstelser vil sandsynligvis kræve mere hvile . Selv efter du kan sætte vægt på knæet , er det bedst at begrænse din daglige aktivitet , indtil du føler dig stærkere .
3 .
" I " står for " is . " En ispose eller en pose frosne ærter eller majs lagt over eller endog spændt på knæet vil minimere smerte og hævelse . Lad det sidde i 20 minutter , tre eller fire gange om dagen. Hvis du lader det blive ved for længe ( huden bliver følelsesløs eller begynder at gøre ondt ) , kan du blive såre din hud , mens forsøger at helbrede dit knæ .
4 .
" C " står for " komprimering ". En elastisk bandage omkring knæet vil minimere væske oprustning omkring knæleddet . Forbinding bør være stram nok til at kramme i knæet , men løs nok til ikke at forårsage rødt fordybninger i huden .
5 .
"E " står for " elevation ". Når det er muligt , holde benet op af afstivningsmateriel det over to puder på en seng , sofa eller sofabord , eller ved at sidde i en hvilestol med fodskammel op . Dette reducerer også væske oprustning og fremmer heling .

gode råd og advarsler


  Ring til din læge, hvis skaden ikke synes at være i bedring efter en dag eller to .  

Relaterede Sundhed Artikler