| | Sundhed | diabetes |

hvordan man behandler en dyb ben blåt mærke i knæet

　　 En dyb ben blåt mærke på knæet kan være ganske smertefulde og invaliderende . Det er ofte forårsaget af en sports skade , bilulykke eller en husstand fald. Når det sker , vil huden omkring blå mærker tur rødlig-rød og er ofte ledsaget af hævelse . En dyb ben blå mærker ikke bør ignoreres, og den enkelte bør ikke forsøge at hård det ud , især hvis der er en væsentlig hævelse . Der er en række ting, du kan gøre for at mindske ubehaget , men du kan i sidste ende nødt til at se en læge , hvis dine behandlinger ikke bringer lindring .

Du skal bruge:
Ice smerte
. Smertestillende .


1 .
Rest skaden med det samme. Hvis du har skadet knæet i en fald eller en kollision med en anden atlet , mens konkurrerende , skal du gå til sidelinien og hvile knæet . Har en træner eller en assistent træner se på skaden straks og se efter synlige tegn på brud . Hvis skaden er forårsager betydelige smerter , stoppe med at spille , få dine fødder og hvile knæet .
2 .
Forkæl skaden med is . Placer is på skaden straks og lad den dér i mindst 15 minutter. Når du har været undersøgt eller taget til et sted , hvor du kan hvile , holde sig fra dine fødder i mindst 24 timer. I løbet af denne tidsramme , behandle den dybe blå mærker med 15 minutter af is for hver vågne timer .
3 .
Tag over-the-counter smertestillende medicin til at slås med smerter og ubehag . Medicin som naproxen , ibuprofen og acetaminophen vil hjælpe med at lindre smerten og giver dig mulighed for at starte flytte rundt efter en 24-. til 48- timers periode under hvile
4
Bemærk at blå mærker vil ændre farver efter en dag eller to . Den rosa-røde blå mærker vender lilla og så til sidst tage en grønlig-gul skær . Dette er normalt . Men hvis du bemærker nogen puss omkring blå mærker eller ethvert tegn på infektion , skal du kontakte din læge . Hvis du har hvilet og ice dit knæ i 24 til 48 timer , og der er ingen bedring, skal du kontakte din læge . Du har måske en brud eller et andet problem , som kræver lægehjælp .

Relaterede Sundhed Artikler