| | Sundhed | diabetes |

hjem retsmidler til at reducere syre refluks

　　 Acid reflux , også kendt som gastroøsofageal reflukssygdom , skyldes overproduktion af syre i maven bruger til at fordøje maden . Når der er for meget syre i maven , det vil overflow , eller refluks , i øvre del af maven og spiserøret . Acid reflux kan være meget smertefuldt , og det er undertiden forveksles med et hjerteanfald . De fleste hjem retsmidler for syre refluks kan findes i dit skab eller køleskab . Koncentrer dig om at indarbejde fødevarer i din kost , som er let fordøjelige og ikke irriterer din mave .

Du skal bruge:
Ice
. Håndklæde .
Ibuprofen .

Frugt og grønt

Fordi citrus syre kan forværre sure opstød symptomer , appelsiner og grapefrugter , bør undgås, indtil din mave bedres . Men æbler og bananer er sikkert at spise og måske endda afhjælpe nogle brændende symptomer . Grønne grøntsager som grønne bønner , broccoli og ærter vil bringe ned mavesyre . Gulerødder er også et godt valg for dem, der lider af syre refluks .

kød, mejeriprodukter og korn

Kun magert kød er tilrådeligt under en syre refluks episode . Animalske fedtstoffer tage længere tid at fordøje og kræver mere mavesyre til dette formål . Hvis kød kommer med fedt , trimme det , eller dræne fedt efter kogning . Uden skind kylling er godt for syre refluks , som kyllingefedt ofte klamrer sig til undersiden af huden . Fisk er altid en god fedtfattig valg . Fedtfri eller fedtfattig mejeriprodukter som mælk og ost er sikker at spise og drikke . Multi-korn brød , klid , havregryn og ris er let indarbejdes i morgenmad, frokost eller middag .

Vand og Natural Retsmidler

Som med de fleste andre fysiske maladies , drik masser af vand . Vand hjælper sprede nogle af de overskydende mavesyre , der vansmægter i din mave . Æble cider eddike og lage saft er godt for en mave , der lider af syre refluks . Ingefær , fennikel og kamille er nogle almindelige urter bruges som naturmedicin til sure opstød. Byg græs og hvede græs vil også mindske surhedsgraden i maven , men du konferere med en sundhedsprofessionel , inden du forsøger naturlige urter for at undgå allergiske reaktioner .

Relaterede Sundhed Artikler