| | Sundhed | diabetes |

anbefalede niveauer af HDL LDL triglycerider

   Kolesterol findes i kroppens celler og blodbanen . Det er en fedt- lignende , voksagtig, bløde stof . Du har , hvad der betegnes som " god " og " dårlige " kolesterol . For meget " dårlige " kolesterol kan sætte dig i risiko for hjertesygdomme eller slagtilfælde

Betydning

Din kolesterol kommer fra den mad , du spiser og din krop . Organer, ligesom din lever , producerer omkring 75 procent af kolesterol i blodet . De øvrige 25 procent kommer fra den mad, du spiser .

Funktion

Kolesterol 's funktion er at producere nogle hormoner og cellemembraner i kroppen .

HDL niveau

HDL , eller gode kolesterol , burde være højere end 60 mg /dL i henhold til American Heart Association ( AHA ) , at beskytte dig mod hjertesygdomme .

LDL niveau

Din dårlige kolesterol , eller LDL , plan bør være lav for at mindske din risiko for et slagtilfælde eller hjertetilfælde . AHA anbefaler et optimalt niveau af mindre end 100 mg /dL af LDL .

triglycerid niveau

Triglycerider er fremstillet af fedt . En høj triglycerid niveau er som regel på grund af faktorer som overvægt eller fysisk inaktivitet . Dit triglycerid niveau bør være mindre end 150 mg /dL , ifølge AHA .

Relaterede Sundhed Artikler