Hvad er trypofobi?

Trypofobi er en sjælden specifik fobi karakteriseret ved en afsky eller frygt reaktion på synet af en klynge af små huller, buler eller andre gentagne mønstre. Det menes at være forårsaget af en kombination af faktorer, herunder evolutionær konditionering, genetik og individuelle oplevelser. Symptomer på trypofobi kan omfatte:

* Hudkravling

* Gåsehud

* Kvalme

* Svedende

* Øget puls

* Åndenød

* Angst

* Panikanfald

Trypofobi udløses ofte af billeder af bestemte objekter, såsom:

* Honningkager

* Lotus frøbælg

* Bobleplast

* Koraller

* Nogle typer frugt

* Visse hudsygdomme

Behandling for trypofobi involverer typisk kognitiv adfærdsterapi (CBT), som hjælper folk til at ændre den måde, de tænker på og reagerer på de ting, der udløser deres fobi. Andre behandlinger, der kan være nyttige omfatter:

* Eksponeringsterapi, som gradvist udsætter folk for de ting, der udløser deres fobi på en sikker og kontrolleret måde

* Medicin, såsom antidepressiva eller angstdæmpende medicin

* Afspændingsteknikker, såsom dyb vejrtrækning eller yoga

Hvis du tror, ​​du kan have trypofobi, er det vigtigt at se en mental sundhedsprofessionel for diagnose og behandling.