Naturlige midler mod maveviruser: Lindring og genopretning

Naturlige midler mod maveviruser: Lindring og genopretning

Mavebesvær kan forårsages af mange forskellige viruser såsom astrovirus, norovirus, rotavirus og sapovirus. Individer under fem år er i den største risiko for at smitte et mavevirus, men det er muligt for mennesker af alle aldre at få et. Læger anbefaler ofte naturlige midler for at mindske sygdommens længde og bivirkningerne af dehydrering i modsætning til mediciner, fordi medicinerne kun behandler symptomerne.

Væsker

Rehydrering

Diaré og opkastning berøver kroppen for vand og mineraler, der er nødvendige for at funktione uden at tillade dem at blive genopfyldt. Start med at drikke en spisesked ad gangen af vand, så snart du er i stand til at gøre det uden, at det får dig til at opkaste. Mens vand er bedre end ingenting, fordi det vil hjælpe med at rehydrere kroppen, indeholder vand ingen næringstoffer, kroppen har tabt. Vand bør erstattes med æblejuice, druejuice eller endda te. Undgå at drikke appelsin eller andre citrusjuicer, fordi syren kan negativt påvirke maven. Sodavand og kaffe bør ikke bruges enten på grund af kulbrint og koffein. Dog kan sodavand som ingefærsdrik gøres fladt ved at lade boblerne fordampe og derefter kan de tages.

Mad

Mild kost

Fordøjelsestrakt, herunder maven, har brug for tid til at bekæmpe viruset og genoprette sig før håndtering af fordøjelse. Derfor er det bedst at vente fire til seks timer efter, at opkastning og diaré ophører, for at begynde at forbruge faste stoffer igen. Når du er klar, start med meget små portioner af fade madvarer som ris og bouillon. Undgå nogen madvarer, der er høje i fedt, krydret med krydderier eller sure. Undgå også mejeriprodukter. To til tre dage efter, at sygdommen er overstået, vil du være fint til at spise almindelig mad igen.

Hvile

Energi til immunforsvaret

At holde aktivitetsniveauer til et minimum tillader kroppen at fokusere sin energi på at bekæmpe viruset. Noget aktivitet er OK, men det er bedst at holde det så minimal som muligt. Maveviruser er smitsomme og kan spredes gennem kropsvæsker herunder spyt, sved og afføring. Det er vigtigt at vaske regelmæssigt for at hjælpe kropens udvisning af viruset. Desuden, for at forhindre viruset i at påvirke nogen andre i husholdningen, skrub eventuelt forurenede områder med klor for at dræbe viruset.