Forståelse af stressinkontinens: Årsager, symptomer & løsninger

Stressinkontinens er en type urinincontinen – en uvilkårlig tab af urin – der potentielt kan føre til pinlige situationer. Eksperterne ved National Library of Medicine skriver i deres indlæg om stressinkontinens, at tilstanden er det mest almindelige inkontinensproblem blandt kvinder, selvom mænd også kan lide af tab af urin, når de nyser, løfter tungt eller træner. Stressinkontinens kan forårsages af en række faktorer. Fysiske årsager til tilstanden kan rettes gennem medicinbehandling, et træningsprogram og kirurgiske midler, hvis nødvendigt. Livsstilsændringer kan også hjælpe med at reducere hyppigheden af stressinkontinens.

Graviditet

Kvinder, der i øjeblikket er gravide, eller som har født i fortiden, er måske den mest almindelige gruppe, der oplever stressinkontinens. Under graviditeten sætter babyen ekstra pres på bækkenområdet, der understøtter blæren. Den forsværkede tilstand af bækkenmusklerne, især i tredje trimester af graviditeten, kan føre til stressinkontinens hos mange kvinder. Omfanget af problemet kan strække sig fra blot et par dråber urin til nok tab, at nogle gravide kvinder kan vælge at bruge kvinnelige bind. Kvinder, der har oplevet fødsel og har tilbagevendende episoder af stressinkontinens, kan øve kegel-øvelser for at styrke bækkenmusklerne. Den bedste måde at lære disse øvelser er at sidde på toiletten og stoppe strømmen af urin ved at sammentrække dine muskler. Når du har mestret øvelsen, er kegels nemme at gøre overalt.

Klimakteriet

De hormonelle ændringer, der er resultatet af klimakteriet, kan forårsage stressinkontinens hos nogle kvinder. Tab af œstrogen er en del af den naturlige aldring under klimakteriet. Lavere niveauer af œstrogen kan forårsage en række ubehagelige problemer, såsom hede bølger, vaginal tørhed, tab af libido og inkontinens. Tabet af œstrogen i dette tilfælde påvirker urinrørets modstand og gør det sværere for en kvindes blære at være stærk, når hun hoster eller nyser. Kvinder i den almindelige aldersgruppe for klimakteriet bør tale med deres læger om muligheden for hormonersatzterapi, hvis stressinkontinens bliver en stor ulejlighed i deres liv.

Kronisk sygdom

Både mænd og kvinder, der lider af kroniske respiratoriske sygdomme, kan opleve symptomer på stressinkontinens på grund af en forsvækning af bækkenbunden. Astma, bronkitis og andre tilstande, hvor hård hoste er et symptom, kan forårsage denne forsvækning på grund af det gentagne strain på deres muskler. Ud over at prøve kegel-øvelser bør mennesker i denne situation tale med deres læger om at kontrollere hosten så meget som muligt. Rygere opfordres til at overvinde deres nikotinafhængighed og stoppe med at ryge, da dette kan være en anden årsag til både hoste og stressinkontinens.

Skade

Skader af mange slags kan bidrage til episoder af stressinkontinens. Mænd, der har haft prostataoperation, er i risiko for stressinkontinens på grund af mulig skade af blæren eller urinrøret under proceduren. Mennesker af begge køn kan opleve symptomer som følge af nerveskade, der udvider sig til blæren, såsom neuropati eller Parkinsons sygdom. Hvis du nylig har begyndt at tage medicin for enhver medicinsk tilstand, og begynder at vise tab af urin, gennemgå bivirkningerne af din medicin grundigt. Nogle mediciner, især alfa-adrenerge blokkere brugt til at behandle hypertens, kan forværre dine symptomer.

Livsstilsvalg

Stressinkontinens kan også være resultatet af livsstilsvalg, du har taget. Mennesker, der drikker moderate mængder koffeinhaltige drikkevarer eller alkoholholdige drikke, er mere gene for at opleve tab af urin end mennesker, der holder sig til koffeinfrie sodavand og andre bløde drikkevarer. Overvægtige mennesker er også mere i risiko, på grund af det øgede pres, der lægges på blæren og bækkenmusklerne fra kropsvægten. I disse tilfælde kan ændring af kosten være alt, det tager at putte en ende på pinlige symptomer.