Motion for at hjælpe bivirkninger af IMRT Radiation Prostata Behandling

Intensitet moduleret strålebehandling ( IMRT ) for prostatakræft leverer meget præcise doser af stråling på en måde , som passer til 3D form af tumoren. Den er designet til at levere en høj dosis af røntgenstråler til kræftceller og begrænse eksponering af normalt væv . Mens IMRT har færre bivirkninger end traditionelle strålebehandlinger , er det stadig påvirker din generelle tilstand og kan skade din urinrøret (røret, der bærer urin fra blæren gennem din penis ) . Motion kan hjælpe dig med at håndtere disse bivirkninger. Fysisk aktivitet

Da træthed er en almindelig bivirkning af IMRT , er det vigtigt for dig at få tilstrækkelig hvile og søvn. Men American Cancer Society (ACS ) anbefaler også moderat motion for at bekæmpe din træthed og forbedre din livskvalitet. ACS baserer disse henstillinger om resultaterne fra et kontrolleret studie af mænd, der har modtaget strålebehandling for prostatakræft. Når forskerne sammenlignede mænd, der udøves til andre mænd, der blev fortalt at fortsætte deres normale aktiviteter og hvile, når de følte sig træt , fandt de vigtige forskelle. Mænd, der gik 30 minutter om dagen flere gange om ugen , klagede over mindre træthed end den anden gruppe. Dette fund var sandt under strålebehandling, og i ugevis bagefter.

Under deres strålebehandling, de mænd, der udøves forbedret deres score på fitness-test med 13 procent. De, der ikke motion scorede om det samme før og efter behandling . Forskerne foreslog, at de ikke- øvelse gruppe kan have mistet muskel condition. Dette tab vil gøre det vanskeligere for dem at udføre daglige aktiviteter , der fører til endnu mere træthed .

Selv hvis din krop er svækket af kræft og dens behandlinger , kan du udøve en smule. Hvis du er sengeliggende , tale med din fysioterapeut eller læge om øvelser for at hjælpe dig med at opretholde muskeltonus . Når du begynder ambulating , begynder langsomt --- måske gå rundt i huset --- og gradvist opbygge som din krop bliver stærkere . Hvis du modtager hormonbehandling foruden IMRT , gåture er en god måde at bekæmpe knogle udtynding ( osteoporose ) fra stoffet.
Kegel Øvelser
p Hvis IMRT har beskadiget din urinrøret , kan du have svært ved at styre din urin . Nogle mænd har problemer med at starte deres strøm af urin , andre føler en følelse af uopsættelighed , der tvinger dem til at løbe på toilettet , og endnu andre bliver inkontinent af urin. Kegel øvelser kan hjælpe dig med at kontrollere din vandladning og forbedre din livskvalitet.

Ifølge Michigan Cancer Consortium er Kegel øvelser designet til at styrke musklerne mellem din pungen og din anus , der styrer vandladning. Lange Kegel øvelser involverer stramme musklerne i tre til fem sekunder , afslappende dem i tre til fem sekunder, og gentage mønsteret for 10 gange . For at gøre korte Kegel øvelser , skiftevis stramme og slappe af de samme muskler i et sekund ad gangen til 10 gentagelser .