Naturlig UTI-lindring: Holistiske tilgange til urinvejsinfektioner

En urinvejsinfektion, eller UTI, er en almindelig medicinsk tilstand, hvor nyrene, blæren, urinrøret og/eller uretererne bliver inficerede og forbrændte. Det sker, når bakterier, der normalt skyles fra kroppen, får lov til at vokse og blomstre. UTI'er er meget almindelige, især hos kvinder. Ifølge National Institutes of Health udgør UTI'er mere end 8,3 millioner lægebesøg om året. Antibiotika er typisk nødvendige for at rydde infektionen, men der er nogle holistiske midler, du kan prøve hjemme.

Væsker

Selvom urinering kan brænde eller være smertefuld, når du har en urinvejsinfektion, giver at drikke masser af væske og holde dig hydreret en jevn strøm af urin, som kan hjælpe med at skylde infektionsfremkaldende bakterier ud af kroppen. Prøv at drikke mellem 6 og 10 fulde glas væske hver dag. Vand er et godt valg, som mange frugtjuicer. Undlad at drikke citrusjuicer og koffeininholdige og kulsyrede drikkevarer, fordi de kan irritere urinvejene og gøre dig mere ubehagelig.

Tranebærjuice

Der er en del debat blandt læger og medicinske eksperter om, om tranebærjuice er gavnligt, når du har en urinvejsinfektion. Klinisk forskning har vist, at det har antibakterielle egenskaber, der kan hjælpe med at rydde en urinvejsinfektion, men nogle læger tror, at du ville skulle drike store mængder for at det skal være gavnligt. Uanset det sværger mange på midlet, og læger anbefaler det ofte. Hvis smagen af tranebærjuice er for stærk for dig, prøv at fordunne det med vand eller æblejuice.

Natron

Urin er meget sur af natur, så at reducere syreindholdet i urinen kan hjælpe med at lette nogle af smerterne og ubehaget, der er almindelige, når du har en UTI. En måde at gøre din urin mindre sur på er at forbruge natron. Prøv at tilføje en halvt tsk. til et fuldt glas vand en eller to gange om dagen. Det kan være især hjælpsomt, når du først bemærker tegnene på en urinvejsinfektion.

Vitamin C

Vitamin C fungerer lidt som et naturligt antibiotikum i kroppen, forhindrer bakterier i at vokse og gange sig. At spise en kost rig på vitamin C eller tage et vitamin C-tilskud kan hjælpe med at forebygge og behandle UTI'er. Gode kostkilder til vitamin C inkluderer citrusfrugter, papaya, peberfrugt, broccoli, blomkål, spinat og Rosenkål.