|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Urinvejssygdomme

Forståelse og håndtering af tranginkontinens: Årsager og behandlinger

Tranginkontinens opstår, når blæren sammentrækker unødvendigt og forårsager en stærk lyst til at urinere. Lysten til at urinere kommer plutseligt, og en lille eller stor mængde urin kan lække, før du når til toilettet. Tranginkontinens kan ramme alle, og mange gange er årsagen ukendt.

Instruktioner

  1. Tal med din læge om medicin, der kan forbedre dine symptomer. En række mediciner er tilgængelige til at afslappe blæren og forhindre spasmer, ifølge U.S. National Library of Medicine.

  2. Brug urininkontinens-produkter for at holde dig tør. Indlæg kan være tilstrækkelige, hvis du lækker små mængder urin, og voksenbleger eller vaskbare absorberende undertøj kan hjælpe med et mere alvorligt lekproblem. Mænd har også mulighed for at bruge dråbeindsamlere, der sidder over penis, eller kondom-kateter, der sidder som et kondom og fører urin til en pose fastgjort til benet. Kvinder kan prøve skum-indlæg, der sidder mellem skamlæberne, eller silicone-kapper, der dækker urinåbningen.

  3. Håndter din kost. Visse fødevarer og drikkevarer kan forværre tranginkontinens, ifølge National Association for Continence. Overvej at eliminere eller reducere koffein, alkohol og kunstige sødemidler. Sure og krydrede fødevarer kan også forværre symptomer.

  4. Spørg din læge om blæresetræning. Han kan anbefale, at du urinerer efter et schema for at træne din blære til at holde urin længere.

  5. Gør bækkenbundsøvelser. At styrke dine bækkenmuskler kan hjælpe dig med at holde urin. Udfør disse øvelser ved at stramme de muskler, du ville bruge til at stoppe en urinstrøm. National Association for Continence anbefaler at gøre hurtige sammentrækninger med 10 sekunders pauser imellem hver sammentrækning og langsommere sammentrækninger, du forsøger at holde i fem sekunder (10 sekunder, når musklerne bliver stærkere).

  6. Tal med din læge, hvis dine symptomer er alvorlige. Kirurgiske muligheder er tilgængelige for alvorlige tilfælde af tranginkontinens, der ikke reagerer på andre behandlinger.

Urinvejssygdomme