Kegle Øvelser &Biofeedback for overaktiv blære

En overaktiv blære, hvilket ofte resulterer i urininkontinens, er en pinlig tilstand, som er helt almindelige. Selvom urininkontinens kan variere fra en svag udsivning af urin til tab af det fulde indhold af blæren, er det en betingelse, har mange forhold. To af de mindre invasive muligheder omfatter Kegel øvelser og biofeedback . Årsager

En overaktiv blære er et symptom forårsaget af dine daglige vaner, en fysisk tilstand eller en underliggende medicinsk tilstand . I nogle situationer kan visse fødevarer og drikkevarer forårsage blæren bliver overaktiv . Indtagelse af alkohol , for eksempel fungerer som en stimulans til blæren og øger hyppigheden af ​​vandladning. Andre faktorer omfatter hydrering, medicin du tager og blære irritation . Kronisk inkontinens kan være forårsaget af aldring, prostata problemer , forhindringer og neurologiske problemer .
Kegels

Når vi bliver ældre, sker ændringer til musklerne i vores bækken væg. Når svækket , kan disse muskler føre til en overaktiv blære . Målet med Kegel øvelser er at styrke disse muskler og urin lukkemuskel . Men hvis du forpligte sig til at prøve Kegel øvelser , bliver du nødt til at praktisere dem ganske ofte for dem at være effektiv. Ifølge Mayo Clinic, er Kegel øvelser gøres ved at klemme stramt muskler du normalt ville bruge til stålsatte strømmen af ​​urin , tælle til tre , frigiver og derefter gentage. Når praktiserende Kegels , vil mænd føler deres peniser trække mod kroppen .
Biofeedback

Biofeedback er en alternativ løsning , der er designet til at hjælpe dig tage mere kontrol løbet de måder din krop fungerer . Målet med biofeedback er at lære med en vis præcision , hvordan det føles , når dine blæren muskler fungerer korrekt , og når de ikke er. Når du praktiserer Kegels , for eksempel, kan en edb biofeedback maskine producere grafiske udskrifter og toner, som angiver, hvilke muskler, du træner . Dette kan hjælpe dig med at lære hvilke muskler til flex , og hvordan det føles, når du bøje dem ordentligt. Biofeedback giver dig også en nøjagtig beretning om tonen i dine bækkenbundsmuskler . Ved at bruge denne information, kan din læge hjælpe komme op med den rette behandling for din overaktiv blære .
Hoteltilbud