|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Udslæt

Træningsudslet fra trøjer: Årsager, forebyggelse og behandling

Et udslet under en trøje under motion (tekstil-dermatitis) har flere overlappende årsager. At identificere udløseren vejleder forebyggelse.

Almindelige årsager

1. Irritativ kontakt-dermatitis (Friktion + sved)

  • Mekanisk friktion (stof × hud) + fugtighed (sved) → forstyrrer stratum corneum → inflammation.
  • Værre i fleksurer (armhule, nakke, taljebånd, under bryster).
  • Følsom hud, atopisk historie ↑ risiko.

2. Okklusiv follikulitis / Miliaria

  • Sved fanget i okkluderede follikler → S. aureus overvækst (follikulitis) eller svedgang-reptur (miliaria rubra – "hedudslet").
  • Røde, kløende papuler/pustuler.

3. Allergisk kontakt-dermatitis

  • Allergener i stof: Disperse farvstoffer (azobenzen), formaldehyd-resiner, flammehæmmere, gummi-acceleratorer (elastiske bånd).
  • Vaskemiddel/føjlemidler-rester (dufte, konserveringsmidler).
  • Patch-test bekræfter.

4. Hedeudslet (Miliaria) uafhængigt af stof

  • Varmt, fugtigt miljø + anstrengelse → svedgangs-obstruktion.
  • Trøje forværrer ved at forhindre fordampning.

5. Optræden af underliggende dermatose

  • Atopisk dermatit, psoriasis, seborroisk dermatit – forværres af varme, sved, friktion.

Forebyggelsesstrategier

  • Stofvalg: Fugttransportærende syntetik (polyester-blandinger) eller merinoull > bomuld (holder fugt). Uden sømmer/mærker.
  • Passform: Løs nok til luftstrøm; ikke kompressiv.
  • Pre-træning: Antitranspirant på udsatte områder (ikke ansigt).
  • Undervejs: Visk sved periodisk; justér lag.
  • Post-træning: Bruser hurtigst muligt (lunkent, blid rens). Skift til tørt tøj.
  • Vask: Duftfri, farvstof-fri vaskemiddel; dobbelt skyl; intet føjlemiddel.
  • Barriere: Let petroleum eller zinkoxid på højt-friktion zoner.

Behandling

  • Mildt: OTC 1% hydrocortison × 3–5 dage + fugtighedscreme.
  • Follikulitis: Benzoylperoxid-vask 2.5–5% eller topisk clindamycin.
  • Allergisk: Undgå udløser; middelstærk topisk steroid (triamcinolon 0.1%) × 1–2 uger.
  • Alvorlig/vedvarende: Dermatologi-henvisning – patch-test, systemisk terapi.

Hvornår man skal se læge

  • Udslet spredes, smertefuldt, purulent, feber.
  • Ingen forbedring på 1 uge med OTC-pleje.
  • Recidiv med samme tøj.
  • Mistenker allergi (patch-test).

Motion skal ikke forårsage dermatit. Optimer udrustning, hygiejne og hudpleje.

Udslæt