Forståelse og komplementering af skjoldbruskærtel-medicin: Naturlige tilgange ved mild hypotyreose

Lav skjoldbruskærtel-funktion, også kendt som hypotyreose, angiver, at din skjoldbruskærtel producerer utilstrækkelige mængder skjoldbruskærtelhormon. Dette hormon er ansvarlig for at regulere mange kropsfunktioner; lave niveauer kan forårsage træthed, vægttilvækst, følsomhed over for kolde og menstruationsproblemer. Selvom din hypotyreose er mild, vil du stadig have brug for at tage skjoldbruskærtel-medicin, da dette er den eneste måde at genopfylde utilstrækkelige hormonniveauer på. Flere naturlige behandlinger kan tjene som komplementer. Diskuter naturlige behandlinger med din læge før brug; møde med en sundhedspraktiker med erfaring i naturmedicin anbefales.

Koststrategier

Overvåg dit indtag af fødevarer, der forstyrrer skjoldbruskærtel-hormon-produktion; de inkluderer hvidkål, broccoli, blomkål, radiser, rødbeder, majroe, jordnødder og sojabønner. Det er ikke nødvendigt helt at undgå disse fødevarer, men du bør ikke spise dem eksessivt. Din læge kan rådgive dig om, hvor meget der er passende.

Spis en anti-inflammatorisk kost, der opmuntrer normal immunfunktion, da de fleste tilfælde af hypotyreose stammer fra den autoimmunesygdom Hashimotos thyreoidit. Begræns dit indtag af dyreproteiner, fødevarer lavet af hvidt mel og sukker. Øg dit forbrug af frugter og grøntsager (undtagen de nævnte ovenfor), fuldkorn og bønner.

Brug af naturlige tilskud

Overvej at tage naturlige tilskud, der kan opmuntre til korrekt skjoldbruskærtel-funktion. De inkluderer fiskolie (en til to kapsler dagligt), L-tyrosin (500 mg tre gange dagligt) til generel skjoldbruskærtel-støtte, coleus (100 mg tre gange dagligt), guggul (500 mg tre gange dagligt) og blæretang (600 mg tre gange dagligt). Brug ikke tilskud uden at rådføre en erfaren praktiker først.

Andre forslag

Opmuntr til korrekt skjoldbruskærtel-funktion med kontrast-hydroterapi. På halsen, brug en varm tilføjelse i tre minutter og skift til kold i ét minut, i alt tre gange; gør dette to til tre gange dagligt.

Prøv akupunktur; det kan adressere hormonelle ubalancer. Eksperimenter med afslapningsteknikker som meditation, dyb åndedræt, yoga, positiv visualisering og progressiv afslapning.