Jod og skjoldbruskærtelsundhed: Forståelse af sammenhængen

Jod er et nødvendigt næringstof, en skjoldbruskærtel kræver for at producere T3 og T4, to vigtige hormoner lavet af din skjoldbruskærtel. For lidt jod kan forårsage hypotyreose, struma og mere.

Hvordan jod bruges af skjoldbruskærtelen

Tyrosin, en aminosyre, kombinerer med jod, en person indtager (gennem fødevarer eller tilskud) for at konvertere til T3 og T4. T3 kræver tre jod-molekyler og T4 kræver fire jod-molekyler for korrekt skjoldbruskærtel-funktion.

Jodmangel

Symptomer på jodmangel kan inkludere struma, hypotyreose, autoimmun-lidelser og graviditets-relaterede problemer. For eksempel, ved utilstrækkelige jod-niveauer, kan skjoldbruskærtelen forstørres i et forsøg på at øge T3 og T4-produktionen.

Det antages, at 25 procent af befolkningen verden over er jod-mangelfulde. I Australien har regeringen tilføjet jod til brød for at hjælpe med at lindre jodmangel i deres land.

Der er debat i det medicinske fællesskab om, om yderligere jod-tilskud, udover en almindelig kost, er nødvendigt. Der er også debat om, om det hjælper eller forårsager flere problemer i skjoldbruskærtelen. Mange alternative praktikere mener, det er en nødvendig tilføjelse, hvis diagnosticeret med skjoldbruskærtelsygdom. Blandt mainstream-medicinske meninger er forskellige.

Årsager til jodmangel

Ifølge en artikel på Science Daily, kan joderet salt måske ikke indeholde nok jod, som anbefalet af FDA. Der er debat om, om joderet salt bør indtages på grund af procesningsgraden under fremstilling. Havsalt er ikke så tungt bearbejdet som joderet bord-salt og inkluderer flere spor-mineraler, så mange foretrækker havsalt over joderet bord-salt.

Fluorid, bromin/bromid og klor i kroppen fordriver jod i celler, hvilket fører til jodmangel.

Jordforringelse er en anden årsag.

Jodmangel-test

Test for jod-niveauer udføres ved urinanalyse. Ifølge American Thyroid Association udgør mindre end 50 µg/L en jodmangel.

Der findes også en jod "plet" selftest med Jodtinktura.

Hvor man finder jod

Ifølge American Thyroid Association producerer din krop ikke jod. Derfor er det en nødvendig tilføjelse til en kost.

Ifølge en artikel på Science Daily, kan joderet salt måske ikke indeholde nok jod, som anbefalet af FDA. 53 procent af prøverne testede indeholdt ikke anbefalede niveauer. Havsalt er ikke så tungt bearbejdet som joderet bord-salt og inkluderer flere spor-mineraler, så det foretrækkes over joderet bord-salt.

Jod kan findes i sådanne fødevarer som tang, tange, æg og mejeriprodukter. Der er også jod-tilskud tilgængelige.

Overvejelser

Da mere jod indtages, vil fluorid, bromin og klor blive presset ud af celler, hvilket kan resultere i rensgifts-effekter.

Det er ikke et spørgsmål om, om jod kræves for korrekt skjoldbruskærtel-funktion. Det er en vital nødvendighed. Spørgsmålet er, hvor meget der kræves, og på hvilken måde det bør tages. For meget jod er også skadeligt.