Naturlig mad til din skjoldbruskkirtel

Skjoldbruskkirtlen regulerer , hvordan din krop får næringsstoffer fra maden. Det kontrollerer din puls , kropstemperatur og hjælper med at regulere produktionen af ​​protein i kroppen. Fastholdelse af en sund skjoldbruskkirtel kræver at spise de rigtige fødevarer, der giver de rigtige næringsstoffer . Jod

Jod er vigtigt for at opretholde en sund skjoldbruskkirtel . Kroppen har brug for jod og skjoldbruskkirtlen gemmer en meget lille mængde af jod , så genopfyldning jod gennem mad er vigtig. Fødevarer såsom tang , komælk og skaldyr indeholder jod og hjælper med at holde niveauet af jod på et sundt niveau .
Fedtsyrer

En stor kilde til fedtsyrer er kokosnødder og kokos olier. Kroppen kan metabolisere og konvertere fedtsyrer fra kokosnød til energi og er fantastisk til at regulere skjoldbruskkirtlen.
Selen

Selen er et mineral, der findes i jord og kan findes i planter. Selen bruges i metabolismen af thyreoideahormoner og hjælper med under aktive skjoldbruskkirtel . Selen er med til at producere hormoner, der styrer vægt og energi niveauer. Dette mineral findes i kalkun, æg , paranødder og krabber.
Kobber

For at din skjoldbruskkirtel til at fungere korrekt , er nødvendigt med visse mængder kobber . For at få mere kobber i din kost , bør du spise fødevarer såsom østers , cashewnødder nødder og solsikkefrø .

Fødevarer for at undgå
p Der er fødevarer, der kan hæmme funktion af skjoldbruskkirtlen og kaldes goitrogens . De forstyrre skjoldbruskkirtlen funktion. Nogle fødevarer i denne kategori er blomkål, broccoli , sennep, kål , majroer, soja , jordnødder og jordbær .
Hoteltilbud