Raynauds syndrom: Naturlige midler til symptomlindring

Raynauds syndrom er en cirkulatorisk forstyrrelse, der opstår, når dine kapillærer og artører forsmalles, og den periferie blodstrøm til dine ekstremiteter begrænses. Symptomer på Raynauds syndrom, som rammer flere kvinder end mænd, omfatter benummenhed i hænder, fødder, fingre og tær; hævelse, prikling, benummenhed og hud, der skifter til en bleg farve. Det udløses ofte af emotionel stress og temperaturændringer. Du kan blive diagnosticeret med primært Raynauds syndrom, som ikke har en direkte årsag, eller sekundært Raynauds syndrom, som kan skyldes en underliggende tilstand eller sygdom og som er mere alvorligt i natur. En gang diagnosticeret, vil din læge måske sætte dig på medicin for at behandle symptomer, hvis dit tilfælde af Raynauds syndrom er relateret til en anden sygdom. Hvis du har primært Raynauds syndrom, kan han/hun opfordre dig til at lede efter ikke-medicinske metoder til at lindre dine symptomer. Der findes alternative midler, der meget vel kan være til gavn for dig.

Ting, du har brug for

• Varmt vand
• Kostændringer
• Koenzym Q10
• Cayennepulver eller cayenne-kapsler
• Sort cohosh-kapsler

Instruktioner

1. Sænk dine hænder i varmt vand tre gange dagligt, det kan øge cirkulationen og hjælpe med at reducere ubehag og koldhed. Vandet må ikke være brændende hedt, men tilstrækkeligt varmt til at give lindring.
2. Gør ændringer i din kost. Udeluk koffein, fritørt og fedt rigtig mad. Halvdelen af det, du spiser, bør være råvarer. En råkostkost, der består af plantefødevarer, der er uråde og ubehandlede, omfatter ting som friske grøntsager og frugter, frø, bønner, nødder, bælgfrugter og fuldkorn.
3. Overvej Koenzym Q10 for at hjælpe med at øge din cirkulation og iltforse dine vævser. Koenzym Q10 er naturligt indeholdt i dine celler, men dets niveauer kan være reduceret over tid. Supplerende CoQ10 kan hjælpe med at bygge denne substans op igen i dine celler. Dem, der er på Warfarin, blodtryksmedicin eller kemoterapi-medicin, bør først tale med deres læge før indtagelse af Koenzym Q10 for at undgå risikoen for medicininteraktioner.
4. Tag cayennepulver for at hjælpe med at forbedre blodstrøm og cirkulation. Cayenne kommer fra en populær sydamerikansk plante, der giver krydrede peberfrugter, der males til et fint pulver og bruges i madlavning. Du kan lægge noget af det i en kop varmt vand og suge på det, eller hvis du ikke kan lide smagen, kan du tage cayenne i kapselform. Doseringen afhænger af det produkt, du bruger. Kvinder, der er gravide eller ammer, bør ikke bruge cayenne. Hvis du tager ACE-hæmmere, er på astmamedicin eller er på nogen slags blodfortyndende medicin, er det bedst at tale med din læge før brug af cayenne.
5. Brug sorte cohosh-kapsler for at reducere dårligt kolesterol og øge cirkulation. Sort cohosh kommer fra roden af en nordamerikansk plante, der oprindeligt blev brugt af indianere for sine helbredende egenskaber. Mens det er bedst kendt for sin værdi ved behandling af menstruationsproblemer og overgangsalderbesvær, er sort cohosh også brugt til cirkulatoriske problemer. Brug efter anvisning på dit valg af produkt. Hvis du oplever svimmelhed, kvalme eller opkastning, stop med at tage denne urte umiddelbart. Hvis du lider af diabetes, blodtryksproblemer, leversygdom, hjertesygdom, alkoholisme eller kræft, er på medicin til behandling af højt blodtryk eller tager østrogen, bør du tale med din læge før indtagelse af sort cohosh.