Omvendelse af fedt lever sygdom: Årsager, symptomer og behandling

Instruktioner

1. Oprethold en sund vægt. Hvis du er overvægtig, overvej at tabe vægt for at omvende fedt lever. Begræns dit indtag af høje fedtstoffer til mindre end 50 gram om dagen, og spis færre end 150 gram kulhydrater per dag. Drik vand i stedet for sodavand, og reducer dit daglige sukkerindtag.
2. Motion i mindst 30 minutter, 3 dage om ugen. Motion kan assistere dine vægttabsindsatser. Desuden bidrager regelmæssige træningsøvelser til din generelle sundhed.
3. Reducer dit kolesterol. Giv agt på mærkatetekster og vælg lavkolesterol fødevarer som fjærkræ, fisk og mejeri. Dette kan hjælpe med at omvende fedt leversygdom.
4. Eliminer alkohol fra din kost. Indtil dine leverenzym-niveauer vender til normal, undgå alkoholiske drikkevarer.
5. Tal med din læge om dine mediciner. Visse mediciner kan forårsage leverskader, og dette kan forsinke din genoptræning. For at omvende fedt leversygdom, spørg din læge om sikre alternative mediciner, og begræns dit indtag af receptfrie mediciner som ibuprofen.