Forstå LeverSundhed: Funktioner og Regeneration

Leveren – et unikt organ

Leveren er et organ omtrent af størrelsen med en bold, og ligner den i form. Den sidder sandwichet mellem midtriften (beliggende ovenover) og maven (direkte under den). Det er en af de største organer i menneskekroppen. Overraskende nok har leveren den unike evne til at voksse sit eget væv igen. Leveren er i stand til at fortsætte med at arbejde, selvom en del måske bliver syg eller fjernet.

Normale funktioner af en sund lever

Leveren fungerer som en central nav i kroppen, der giver overblik og kontrol over mange vigtige funktioner fra bekæmpelse af infektioner, opretholdelse af korrekte hormonniveauer og styring af kropstemperaturen, samt kolesterol- og fedtniveauer. Derudover hjælper leveren med at rense kroppens blod for alkohol og giftstoffer, hjælper med fordøjelse af mad, producerer nye proteiner og renser blodet.

Leveren hjælper endda med dannelsen af blodpropper, når det er nødvendigt, og med at give lagerkapacitet til vitaminer, mineraler og den sukker, der senere skal bruges til energiproduktion.

Opretholdelse af en sund lever

For at beskytte leveren og opretholde dens sundhed, er et engagement i korrekt ernæring nødvendigt. Fordi leveren hjælper med fordøjelse af mad og regulering af vitaminer og mineraler – og hjælper med produktionen af nødvendige hormoner – er det vigtigt, at den har de rigtige næringsstoffer at behandle til disse vigtige funktioner. Det kan kun ske med en kost rig på grøntsager, frugter, fuldkorn og magert kød.

Fede, salte og sukkerige fødevarer skal reduceres markant for at opretholde en sund lever, fordi disse ting forårsager belastning og stress på leveren. Derudover bør en tilstrækkelig mængde vand forbruges hver dag (otte glas om dagen) for at fjerne giftstoffer, der har opbygget sig. Tilstrækkelig hvile og motion er også nødvendige for at opretholde leversundhed.

Alkohol – en fare for en sund lever

At drikke alkohol er en af de mest skadelige ting, du kan gøre mod din lever, og nogle receptfrie mediciner indeholder små mængder alkohol, der, når de kombineres med indtag af andre typer alkohol, kan forstærke effekten på leveren.

Yderligere farer for en sund lever

Giftige damp fra en fabrik, en bil, pesticider eller rengøringskemikalier og endda udendørs forurening eller hårspray kan påvirke en sund lever negativt. Derudover kan infektioner i kroppen (bakterier, hepatit og andre patogener), såvel som cigarettrøg og gadedrog, skade leveren. Overraskende nok kan endda nogle urter og receptpligtige (og receptfrie) mediciner skade leveren.

Betydning

Hepatitis A og B er de to infektioner, der påvirker leveren mest. Derfor er en måde at opretholde en sund fungerende lever på at tage de nødvendige forebyggende foranstaltninger for at undgå begge typer infektion. Udover at søge vaccination mod disse to smitsomme sygdomme, er det også vigtigt for en person at undgå gadedrog ( og deling af sprøjter), såvel som seksuel adfærd, der sætter en person mere i risiko for disse typer infektioner.