Øvelser for skrumpelever

Skrumpelever er en tilstand, hvor leveren begynder at fungere dårligt og forværret på grund af kronisk skade. Sunde levervæv erstattes med arvæv , som blokerer strømmen af ​​blod gennem leveren . Dette forhindrer, at leverens evne til at fjerne giftstoffer og bakterier fra dit blod , styre infektioner og proces næringsstoffer. En række helbredsproblemer kan resultere i skrumpelever , herunder cancere, høje niveauer af blod toksiner og øget forekomst af infektioner . Det er vigtigt at gøre dine øvelser om morgenen, fordi din krop begynder at bære ned som dagen går på . Yoga

Yoga er en effektiv behandling for skrumpelever , fordi stillingerne er nyttige i at komme fra leverskader. Det er involveret i denne form for motion vejrtrækning hjælper med at holde dine organer sundt på indersiden og ud. Yoga øvelser fylde din følelsesmæssige og fysiske velbefindende , og hjælpe med at mindske hverdagens stress. Yoga ikke kun gør du føler dig bedre , men også hjælper dig med at reagere mere positivt på behandlingen.
Aerobic Exercise
p Hvis du lider af skrumpelever , er det vigtigt at undgå resterende stillesiddende , fordi det kan forværre din tilstand . Mens du bør undgå anstrengende øvelser , kan du stadig deltage i aktiviteter , der matcher din energi niveau. I det mindste , bør du gå ud for lang tur hver dag eller træde på et løbebånd i 30 minutter. Det kan være en fordel at gå op og ned blokken , i tilfælde et anfald af træthed pludselig sker, så du kan komme hjem med det samme.

Vægtbærende øvelser

vægtbærende motion styrker muskler og knogler , og er vigtig for personer, der lider leversygdomme såsom skrumpelever. Vægtbærende øvelser er vigtige for at styrke knogler Forebyggelse af osteoporose , som kan være forårsaget af sygdomme i leveren. Som skrumpelever begynder at rykke , kroppen bruger musklerne som en kilde til energi. Arbejder ud kan forhindre dig fra lidelse formindsket styrke, som forhindrer de komplikationer af denne betingelse fra udviklingslande . Begynd ved at udføre simple øvelser med lette håndvægte, såsom bryst presser, squats, lunges, bicep krøller og skulder presser .
Hoteltilbud