Beskyt din sundhed: Styrk immunsystemet efter røntgen-eksponering

Røntgenstråling og immunsystemet

Røntgenstråling, der almindeligt bruges til at diagnosticere og behandle sygdomme, udsender strålingsbølger for at penetrere huden, knoglerne og vævne og producere et synligt billede. Røntgenteknikere bærer normalt en bly-vest for at skjule sig selv fra strålingen, men patienter er direkte eksponeret. Traumepatienter, især stikofre, gennemgår en røntgenundersøgelse hvert par time. Kræftpatienter er også eksponeret for meget høje strålingsniveauer under stråleterapi. Konstant eksponering for røntgenstråling kan ødelægge celler og organer i immunsystemet og øge risikoen for at få kræft. Men der er måder at bygge sit immunsystem sikkert og effektivt op på efter at have gennemgået flere røntgenundersøgelser.

Instruktioner: 5 trin til at styrke immunsystemet

1. Trin 1: Forbruge fødevarer rige på vitamin C. Diætter høje i vitamin C er forbundet med forebyggelse af alle slags kræft, især dem forårsaget af overudstyrning til stråling. Vitamin C styrker også dit immunsystem. Fremragende kilder til denne vitamin er grønne peberfrugter, broccoli, appelsiner og cantaloupe-meloner. Spis 2 koppe vitamin-C-rige fødevarer hver dag.
2. Trin 2: Spis fødevarer høje i zink hver dag. Dette mineral styrker dit immunsystem og forbedrer cellefornyelse. Zink øger også antallet af lymfocytter, som kæmper mod udviklende kræftceller. Kostkilder til zink er græskarkerner, kartofler, yoghurt og brun ris.
3. Trin 3: Drik 1 til 2 liter vand om dagen. At drikke nok vand bygger dit immunsystem op, assisterer din krop i cellefornyelse og hjælper din lever og nyre med at eliminere giftstoffer, skadede celler, tungmetaller, mikroorganismer og radioaktive rester i form af urin.
4. Trin 4: Spis fødevarer rige på karotenoider hver dag. Disse antioxidanter styrker dit immunsystem ved at danne lymfocytter. Lymfocytter er celler, der kan angribe celler, der har muteret og vendt kræftige efter overudstyrning til stråling. Fremragende kilder til karotenoider er tomater, gulerødder, appelsiner og bladgrønne grøntsager.
5. Trin 5: Motioner dagligt. At motionere på en regelmæssig basis kan booste dit immunsystem og hjælpe din krop med at skylle kræftfremkaldende celler ud gennem sved og urin. Desuden kan motion øge dit blodflow, forbedre cirkulationen, så alle cellerne i dit immunsystem hjælper med at eliminere karcinogener hurtigt.