Prostatasundhed: Forståelse og støtte til mænds velvære

Prostata – anatomi og funktion

Kirtel under blæren, omkranser urinrøret. Lukker urinrøret ved erektion/sexuel aktivitet. Sygdomme øger med alderen.

Godartet prostatahyperplasi (BPH)

• Risiko stiger 4 % efter 55 år.
• 60–70 år: stigende procent. Ved 85 år: op til 95 %.

Kosttilskud til prostata-sundhed

Prostacet

• Naturligt tilskud med Saw Palmetto (effektivt til prostata-funktion).
• Kombineret med motion + sund kost: forhindrer forstørrelse, kan reducere prostata-kræft-risiko.
• Ingredienser: persille-ekstrakt, Saw Palmetto, lycopen, vitamin E, nældeblad. Dosis: 2 kapsler dagligt med vand.

Maximum Prostate

• Fremmer prostata-sundhed uden dyre medikiner med bivirkninger.
• Ved BPH: lindring inden for 2 uger (varierer efter alvorlighed).
• Indeholder Beta-sitosterol (dokumenteret god til prostata).

Avodart (dutasterid)

• Hæmmer omdannelse af testosteron → dihydrotestosteron (DHT) – driver BPH-vækst.
• Forbedrer urinære besvær.
• Advarsel: Konsulter læge før brug (allergi-risiko). Kvinder/børn må ikke tage det – fosterskader ved graviditet.

Kost og livsstil

• Lavtfed kost + ≥ 5 portioner grøntsager/dag → reducerer BPH-risiko.
• C-vitamin rige grøntsager: peberfrugt, broccoli, blomkål, tomat, kohlrabi.
• Undgå: fedt kød, overskud salt, konserveret/forarbejdet mad, fritøjet mad.