Hvordan påvirker lungerne

Cigaretrøg indeholder over 4.000 kemikalier, hvoraf mange er skadelige for lungerne. Nogle af de mest skadelige kemikalier i cigaretrøg omfatter:

* Tar: Tjære er et klæbrigt stof, der dækker lungerne og luftvejene. Det kan beskadige cellerne i lungerne og føre til lungekræft.

* Kulmonoxid: Kulilte er en gas, der reducerer mængden af ​​ilt, der kan transporteres af blodet. Dette kan føre til hjertesygdomme og slagtilfælde.

* Formaldehyd: Formaldehyd er et kendt kræftfremkaldende stof, der bruges til at bevare døde kroppe. Det kan beskadige cellerne i lungerne og føre til lungekræft.

* Benzen: Benzen er et kemikalie, der bruges i benzin og andre industrielle produkter. Det kan beskadige cellerne i lungerne og føre til leukæmi.

* Arsenik: Arsen er et metal, der bruges i rottegift og andre pesticider. Det kan beskadige cellerne i lungerne og føre til lungekræft.

Ud over disse kemikalier indeholder cigaretrøg også mange andre skadelige stoffer, såsom nikotin, ammoniak og hydrogencyanid. Disse stoffer kan alle skade lungerne og føre til en række sundhedsproblemer.

Cigaretrøg er den førende årsag til forebyggelige dødsfald i USA. Den er ansvarlig for mere end 480.000 dødsfald hvert år. Rygning af cigaretter skader ikke kun lungerne, men det øger også risikoen for hjertesygdomme, slagtilfælde, kræft og andre sundhedsproblemer.

Hvis du ryger, er det at holde op med noget af det bedste, du kan gøre for dit helbred. Rygestop kan hjælpe med at forbedre din lungefunktion, reducere din risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde og øge din forventede levetid.

Her er nogle ressourcer til at hjælpe dig med at holde op med at ryge:

* The National Cancer Institute: National Cancer Institute tilbyder en række ressourcer til at hjælpe dig med at holde op med at ryge, herunder information om stopmetoder, støttegrupper og medicin.

* Centre for sygdomskontrol og -forebyggelse: Centers for Disease Control and Prevention tilbyder en række ressourcer til at hjælpe dig med at holde op med at ryge, herunder tips om at holde op, støttegrupper og medicin.

* RøgfriTXT: SmokefreeTXT er en gratis SMS-tjeneste, der giver støtte og opmuntring til at hjælpe dig med at holde op med at ryge.

* BlivAnEX: BecomeAnEX er et gratis online program, der giver support og ressourcer til at hjælpe dig med at holde op med at ryge.