Bekæmp simulator-sygdom: Årsager, symptomer og forebyggelse

Simulator-sygdom er en anden betegnelse for bevægelsessygdom forårsaget af en simulator. Bevægelsessygdom opstår, når hjernen modtager modstridende signaler fra kroppen, øjnene og det indre øre. I en simpel bærbar flysimulator er bevægelses- (eller simulator-)sygdom resultatet af, at øjnene sender signaler om bevægelse til hjernen, mens kroppen intet føler. Almindelige symptomer på bevægelsessygdom er kvalme, opkastning, kolde sved, svimmelhed, træthed, hovedpine, øget spytproduktion og blegethed. Der findes urterapeutiske såvel som receptfrie midler til forebyggelse af bevægelsessygdom forårsaget af en simulator.

Det du har brug for

• Ingefærtyggegummi
• Ingefærtte
• Ingefærkiks
• Salte biscuits
• Vandflaske
• Dimenhydrinat
• Antihistamin

Instruktioner

1. Forbered dagen før. Spis kun lette måltider. Undgå tunge, fede måltider samt krydrede eller sure fødevarer, der mere sandsynligt vil forstyrre maven.

2. Drik en kop ingefærtte før simuleringen starter – ingefær er et naturligt middels mod en forstyrret mave og bruges også til at forebygge og behandle kvalme. At spise et ingefærkis eller en ingefærtyggegummi er også gode valg.

3. Afslap din krop. Tag dybe åndedrag – en almindelig årsag til bevægelsessygdom er angst.

4. Drik masser af vand før og under brug af simulatoren. Tyg på en ingefærtyggegummi eller spis salte biscuits, hvis du begynder at føle dig kvalmende – begge dele vil hjælpe med at roe maven og forhindre, at symptomerne bliver værre.

5. Eksponer dig for frisk luft, hvis muligt. Åbn et vindue eller tænd en ventilator for at cirkulere luften i simulationsrummet.

6. Tag et receptfrit medicin som dimenhydrinat eller et antihistamin, som begge bruges til at behandle kvalme.