Apoplexygenoptræning: Arm- & benøvelser til fysioterapi

Ifølge American Heart Association er apoplexi den tredje hyppigste dødsårsag og den hyppigste årsag til funktionsnedsættelse hos voksne. Hvis du eller nogen, du holder af, har oplevet en apoplexi, skal du forstå, at rehabilitering kan tage måneder, til og med år, for at genvinde mange af de tabte funktioner. Det kan være frustrerende, men giver håb om, at du med fysioterapi kan fortsætte med at forbedre styrken og funktionen i dine arme og ben.

Evaluering

Det første, du gør i rehabilitering, er at bestemme dine begrænsninger. Det betyder at se på evnen til at bevæge sig, bevægelsesomfang og styrke i dine arme og ben. Når en person oplever en apoplexi, kan han have svaghed og forlamning i arme og ben. Din terapeut vil gennemgå, hvilke muskler der er påvirket og i hvilken grad. At forstå, hvad du kan eller ikke kan, og hvor stærke musklerne er, giver dig et udgangspunkt til at måle succes og skreddersy din terapi til specifikke muskler, der kræver mest arbejde. Desuden vil dine læger sikre, at dit hjerte er stærkt nok til at utholde et træningsprogram.

Aerobe aktiviteter

Hver patient vil være anderledes, når det gælder at starte et træningsprogram efter en apoplexi, afhængigt af hvad den før-trænings-evaluering opdager. For aerobe aktiviteter vil din terapeut søge at sætte en grænse på 40 til 70 procent af maksimal iltforbrug for at forhindre overbelastning af hjertet. Aerob træning kan inkludere individuelt arm- eller ben-ergometri eller en kombination af arm- og ben-ergometri tre til syv dage om ugen. Ergometri indebærer at dreje eller træde i en kranks. I starten vil der være ingen (eller lidt) modstand, men dette vil øges baseret på forbedringer. Når patienter er i stand til at forbedre balance og koordinering, vil løbebåndstræning blive en del af programmet.

Modstandstræning

For klinisk stabile patienter inddrages modstandstræning. Din læge vil arbejde med din terapeut for at bestemme den ideelle belastning til modstandstræning. Der er ingen fast metode til at starte modstandstræning, og det er specifikt for hver patient. Din terapeut vil sandsynligvis have dig til at gøre modstandstræning mindst to til tre dage om ugen med fokus på de store muskelgrupper først: arme, skuldre, bryst, hofter og ben. Du kan også forvente strækning at blive inddraget for at hjælpe med at opretholde balance og forhindre skader under genoptræningen. Finmotoriske muskler i armene vil blive trænet ved svamp- og boldklemmer, mens brug fremmes gennem andre færdigheder, som maleri eller lerformning.