Forstå hjerneskaderisiko: Den vigtigste justerbare faktor

En hjerneskade opstår, når blodforsyningen til hjernen reduceres eller afbrydes. Hjerneskader rammer alle aldersgrupper og racer og de rammer både mænd og kvinder. Selvom nogle hjerneskaderisikofaktorer ikke kan ændres, såsom arvelighed, kan mange risikofaktorer for hjerneskade justeres.

Betydning

• Ifølge American Heart Association er hjerneskade den tredje hyppigste dødsårsag i USA. Det er også en hyppig årsag til invaliditet.

Højt blodtryk

• Højt blodtryk er den mest potent risikofaktor for at få en hjerneskade, og er den vigtigste kontrollerbare risikofaktor. Højt blodtryk er et systolisk tryk på mere end 140 mm Hg, eller et diastolisk tryk på mere end 90 mm Hg.

Behandlede risikofaktorer

• Nogle livsstilsvalg er behandlede risikofaktorer for at få en hjerneskade. Eksempler omfatter cigaretterygning, fysisk inaktivitet, højt kolesterol og dårlig kost. Andre hjerteforhold og diabetes er også behandlede risikofaktorer.

Andre risikofaktorer

• Nogle hjerneskaderisikofaktorer kan ikke kontrolleres, såsom arvelighed og tidligere hjerneskade, transitorisk iskemisk angreb eller hjerteinfarkt. Alder er en anden risikofaktor. Muligheden for at få en hjerneskade fordobles næsten hvert år efter 55 års alder.

Forebyggelse/Løsning

• Selvom visse risikofaktorer ikke kan forhindres, kan sunde livsstilsvalg reducere din risiko for at få en hjerneskade. At holde højt blodtryk under kontrol er en af de vigtigste ting, du kan gøre. Vælg sunde madvarer, motion, håndter stress og ryger ikke eller brug illegale stoffer.

Vigtigt: Højt blodtryk er #1 justerbare risikofaktor. Livsstilsændringer (røgstop, motion, sund kost, stresshåndtering) + medicinsk behandling af blodtryk/diabetes/kolesterol reducerer risiko markant.