Cyklisk kvalmesyndrom (CVS): Kostudløsere at undgå

CVS udløsere varierer individuelt, men almindelige kostmæssige skyldige inkluderer:

Hyppigt rapporterede udløsere

• Mejeri: Laktoseintolerans eller mælkeproteinfølsomhed kan udløse episoder.
• Glutenholdige korn: Hvede, rug, byg – kan udløse via inflammation eller følsomhed (celiaki eller ikke-celiaki glutenfølsomhed).
• Soja produkter: Isoflavoner kan have østrogenlignende effekter der øger kvalme hos nogle.
• Citrusfrugter: Høj syrehed irriterer maveslimhinden.
• Tomater/tomatprodukter: Sure og indeholder tomatin, en potentiel irritant.
• Koffein: Stimulerer mavesyre, øger tarmmotilitet, fremmer dehydration.
• Alkohol: Maveirritant, dehydrerende, udløser kvalmerefleks.

Identificering af personlige udløsere

1. Før en detaljeret fødevarer-symptom dagbog.
2. Eliminationskost under kostvejleders vejledning.
3. Genindfør fødevarer systematisk.

Generelle kostprincipper for CVS

• Små, hyppige, lavt-fedt måltider.
• Tilstrækkelig hydrering mellem episoder.
• Undgå kendte personlige udløsere.
• Overvej coenzym Q10, riboflavin, eller amitriptylin profylaxe (per specialist).

CVS håndtering er tværfaglig; kostmodificering er en pilær.