Dit immunsystem: 5 forsvarlinjer mod infektion

Fem forsvarlinjer

1. Fysiske barrierer: Hud (keratiniseret, sur, mikrobiom), slimhinder (respiratorisk, GI, GU-baner), cilia, tætte sammenslutninger — blokerer patogen-indtrængen.
2. Kemiske barrierer: Mavesyre (pH 1,5–3,5), lysozym (tårer, spyt, sved), defensiner, surfaktanter, mælkesyre (vaginal), talg — dræber eller hæmmer mikrober.
3. Cellulære (Indfødte) forsvar: Neutrofiler (fagocytose, NET'er), makrofager (fagocytose, antigen-præsentation, cytokiner), dendritiske celler (bro til adaptivt), NK-celler (dræber inficerede/kræftceller), eosinofiler/basofiler/mastceller (parasitter, allergi).
4. Humoral (Adaptivt) forsvar: B-celler → plasma-celler → antistoffer (IgG, IgM, IgA, IgE, IgD) der neutraliserer, opsoniserer, aktiverer komplement, forhindrer adhæsion. Hukommelse B-celler → hurtigere fremtidig respons.
5. Cytokin/kemokin-signalering: Interleukiner, interferoner, TNF, kemokiner koordinerer celle-rekruttering, aktivering, proliferation, differentiering, feber, akut-fase-respons. "Sproget" i immuniteten.

Adaptiv læring & hukommelse

Ved re-eksponering monterer hukommelse T- og B-celler hurtigere, stærkere, mere specifik respons. Vacciner træner denne hukommelse sikkert (antigen uden sygdom).

Hvorfor det betyder noget

Sund immunitet forhindrer infektioner i at blive livstruende. Immunodefekt (genetisk, HIV, kemo, steroider, undernæring, alder) øger risiko for alvorlige, recidiverende, opportunistiske infektioner. Autoimmunitet/allergi = fejlrettet immunitet.

Støt dit forsvar: søvn, ernæring (vitaminer A,C,D,E, zink, selenium), motion, stress-håndtering, vaccination, hygiejne, undgå rygning.