Yoghurt og infektionsforebyggelse: En probiotisk kraftpakke

Yoghurt er et almindeligt mejeriprodukt. Ikke kun kan yoghurt hjælpe med at lette fordøjelsesproblemer, såsom laktoseintolerans, men det hjælper også med at bekæmpe nogle infektioner.

Gode bakterier

• Yoghurt indeholder gode bakterier – som er nødvendige i din fordøjelse – kendt som "probiotika."

Gærinfektioner

• Kvinder, der får gærinfektioner, rådes til at spise yoghurt, fordi probiotikaene bekæmper infektionen.

pH-værdier

• Kvinder, der ofte spiser yoghurt, får normalt ikke gærinfektioner. Kvinder, der begynder at spise yoghurt under en infektion, ser deres pH-værdier falde med mindst to.

Mænd

• Mænd, der lider af gærinfektioner, kan anvende yoghurt direkte på det inficerede område for naturligt at kurere udslættet.

Mærkater

• Sørg for at tjekke mærkaten, når du køber yoghurt, fordi ikke alle yoghurtter indeholder probiotika. Mærkaten bør læse "levende og aktive kulturer."