Kost og ulcus-behandling: Det du skal vide

I fortiden troedes kost at være ansvarlig for de fleste ulcera. Patienter blev rådgivet til at undgå fede og krydrede fødevarer for at hjælpe med at lindre smerten ved en ulcus. I dag ved læger, at de fleste ulcera forårsages af bakterien Helicobacter pylori. Fødevarer og en speciel kur er ikke sandsynligt at helbrede en ulcus, men det kan være gavnligt at overvåge de fødevarer, der forstyrrer eller irriterer en maveulcus.

Mad-dagbog

Fødevarer anses ikke for at være ansvarlige for maveulcus, men du kan føre en mad-dagbog og skrive de fødevarer, du spiser hver dag. Når symptomer flammer op, gör en note i din dagbog. Over tid vil du begynde at bemærke de fødevarer, der forårsager mest mave-forstyrrelse. Mange finder, at fede eller krydrede fødevarer forårsager deres mave at være forstyrret, men det er ikke essentielt, at du kun spiser fade fødevarer.

Vægt-tab

At tabe vægt kan hjælpe med at reducere smerten og symptomerne ved maveulcus. En lav-kalorie kost, der eliminerer 500 kalorier om dagen fra mængden, der er nødvendig for at opretholde din vægt, er nok til at tab et pund om ugen.
Lav sunde valg ved måltidsplanlægning. En velbalanceret kost inkluderer 30 procent kalorier fra magre proteinkilder og 30 procent kalorier fra sunde fedter. Gode valg til magt protein er hudløs kylling og fisk. Koldvandsfisk som tun og makrel indeholder også omega-3 essentielle fedtsyrer, der er vigtige for god sundhed. Sunde fedter skal være en del af din kost. Nødder og olivenolie er gode kilder til sunde fedt.
De sidste 40 procent af dine kalorier bør komme fra kulhydrater. Frugt og grøntsager er den bedste kilde til kulhydrater til en vægttabskost. Disse fødevarer kan også hjælpe med at holde dig sund og fri for ulcus-smerter.

Livsstilsændringer

Livsstilsændringer er vigtigere end en speciel kost. Spis ikke for tæt på sengetid, og hold dit hoved hævet for at undgå syrerefluks. De metoder, der bruges for at undgå syrerefluks, er også sunde for en maveulcus.
Slut med at ryge, hvis du ryger. Det er en vigtigere vane at bryde end en kost. Rygning hæmmer helbredelsesprocessen for en ulcus. Nogle mediciner bør undgås, såsom NSAID'er, som er antiinflammatoriske mediciner til smerte. Smertestillende som paracetamol er et bedre valg for dem med ulcus.