Håndtering af ulcus-symptomer: Årsager, lindring & langsigtede løsninger

Ulcus-symptomer kan flame op, når visse fødevarer, medicin eller maveforhold øger mængden af mavesyre i din gastrointestinaltrakt og slider den beskyttende slimhinde væk. Fordi disse symptomer kan være ubehagelige og endda smertefulde, søger de mennesker, der lider af dem, ofte umiddelbar lindring. Dog bør midlertidig lindring ikke erstatte kost- og livsstilsændringer, der kan give lindring fra ulcus-symptomer for godt.

Umiddelbar lindring fra ulcus-symptomer

Ulcus-smerter og ubehag kan vare 30 minutter til tre timer. For at få umiddelbar lindring fra dine symptomer, tag en receptfri eller receptpligtig antacid eller drik et glas mælk. Dette vil neutralisere din maves pH og stoppe de fleste ulcus-symptomer. Dog, vent en til to timer før du tager andre mediciner. Antacid forhindrer din mave i at absorbere medicin.

Ændr dine spisevaner

Ulcus-symptomer er smertefulde, men at behandle dem episode for episode er ikke altid den bedste langsigtede løsning – især hvis du har tilbagevendende ulcus-smerter. En måde at få mere permanent lindring på er at ændre dine spisevaner.

Mens fødevalg ikke forårsager ulcus, får visse fødevarer – især dem, der er høje i fedt eller er krydrede – maven til at producere mere mavesyre, som kan bringe smertefulde ulcus-symptomer. Andre problematiske fødevarer inkluderer granola, bran, rå grøntsager, høje fedt oljer, nødder, frø, citrusfrugter, bær, bearbejdede kødvarer, sild, ansjos, stærk smagende krydderier og kondimenter, syltede agurker, chokolade, og tomater og tomatprodukter.

At ændre, hvordan du spiser, kan også hjælpe dig med at få lindring. Når du springer måltider over eller overæder, øges mængden af syre i din mave, som kan udløse ulcus-smerter. Forhindr disse opbrud ved at spise tre små måltider og tre snacks, der er jævnt fordelt over din dag. Og vælg en afslappet indstilling til at spise disse måltider. Sæt dig ned og tyg din mad langsomt og grundigt.

At lægge sig ned lige efter et måltid kan også forårsage en stigning i mavesyre og et symptom-opbrud. Læg dig ikke ned i mindst en time efter et måltid, og planlæg dit sidste måltid af dagen, så det ender tre timer før du går i seng.

Se en læge

Flertallet af ulcera forårsages af bakterien Helicobacter pylori (H. pylori) eller langvarig brug af ikke-steroide antiinflammatoriske læmidler (NSAID). Hvis årsagen til dit ulcus ikke er professionelt diagnosticeret, kan du muligvis få permanent lindring simpelthen ved at tage et antibiotikum eller skifte til en anden type medicin.

Desuden kræver nogle ulcus-symptomer umiddelbar opmærksomhed. Hvis din mavesmerte plutselig øges eller bliver anormalt skarp, du opkaster blod eller en stof, der ligner kaffeseddel, eller din afføring er blodig eller sort og tyndflydende, lav en akut tid hos din læge eller gå på akutmodtagelsen.