Sådan Wrap en meniskskade

Initial behandling af en menisk skade kræver kun grundlæggende førstehjælp . Menisken er brusk mellem lårben og skinneben , der absorberer stød i knæene . Mindre revner i menisken årsag hævelse, men alvorlige tårer kan forårsage brusk at fordrive i det fælles . Menisk tårer er en fælles sport skade , men langsigtet forringelse og beskadigelse forårsage uventede tårer så godt. Mayo Clinic anbefaler online, som du wrap din menisk skade umiddelbart efter skaden sker for at undgå overskydende hævelse og inflammation. Ting du skal hoteltilbud Elastisk kompression bandage myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

tage presset væk af knæet ved at hvile det på en lidt forhøjet overflade. Forsøg ikke at holde benet i luften ; dette stammer det bløde væv i knæleddet.
2

Wrap knæet stramt med en elastisk kompressionsbandage . Begynd fra bagsiden af ​​læggen 1,5 inches under knæskallen . Wrap omkring læggen opad , og overlappe bandage . Lad kun en halv tomme af bandage afsløret af det næste lag .
3

Kryds bandage over toppen af knæskallen diagonalt fra den nederste indre (indvendig) til den øverste forreste ( front) . Vikl bandage helt omkring låret to gange og gentag diagonalt kryds over knæskallen fra den øverste indre til den nedre forreste . Opret denne kryds og tværs over din knæ to til tre gange . Igen, overlappe bandage med en halv tomme af bandage afsløret af det næste lag . Dæk knæskallen og det meste af den side del af knæleddet.
4

Wrap elastiske kompressionsbandage opad på låret , når du begynder at løbe ud af bandage. Fastgør bandage med pins, eller putte den løse ende under de andre lag af bandage for at sikre det .
5.

Kontroller tætheden af ​​bandage. Hvis du kan passe mere end to fingre blankt mellem dine lår og bandage , er det for løs. Hvis du ikke kan passe to fingre mellem dem , er det sandsynligvis for stramt. Hvis bandagen forårsager ubehag eller afskærer omsætning, pakke den ud og prøv igen.
6

Kontroller mobilitet i knæet. Bandagen bør støtte knæet, men ikke helt begrænse mobiliteten.
Hoteltilbud