Achillessene-revne: Forståelse af reparation og genoptræning

Achillessenen er den stærkeste og tykkeste sene i kroppen og forbinder vagmusklerne til hælen. Den er mest almindeligt revnet hos midten-alderede mænd i dårlig form, der spiller tennis eller enhver anden sport, der kræver pludselige sprints og stops. Næsten altid vil kirurgi være krævet for at erstatte en revnet Achillessene, da det er umuligt at genoprette fuld styrke og funktion i benet på anden vis. Den bedste måde at forhindre din Achillessene i at blive revnet på er at holde sig i generel god sundhed og form. Sørg altid for at varme op tilstrækkeligt, og stræk dine vagmuskler og benmuskler. Hvis den bliver skadet, adressér det med det samme for at undgå mulig fuld revne.

Instruktioner

Tilgang

1. Find en læge, der kan diagnosticere dig så snart som muligt, efter du har skadet din Achillessene. Det er vigtigt, at din skade diagnostiseres korrekt, da behandlingen, du vil gennemgå for at helbre den, er forskellig for delvis (revne) eller fuldt revnede sener versus tendinitis eller tendinose. Når du har en revne eller fuld revne, skal du med det samme immobilisere dit ben. I de mest alvorlige tilfælde vil du have brug for øjeblikkelig kirurgi. Ved tendinose eller tendinitis behøver du kun at afstå fra den aktivitet, der forårsagede din skade, i en uge eller så, afhængigt af alvorligheden af den.

2. Bestem alvorligheden af din revnede Achillessene og om du er en god kandidat til kirurgi. På grund af medicinske tilstande, at være meget inaktiv eller alder, måske er du ikke det, og vil have at lave med ikke-operative behandlinger for at helbre det. Ifølge Institute for Foot and Ankle Reconstruction at Mercy: "For disse patienter bruger vi en specielt designet støvle, som positionerer foden korrekt og tager trykket og spændingen af musklen og senen." Du kan gå med denne støvle, mens du sikkert helbrer din sene.

3. Følg det fysioterapi-program, der er designet til dig efter omstrukturering af din sene. Både kirurgiske og ikke-kirurgiske patienter vil have brug for at gennemgå omfattende fysioterapi i måneder efter heling. Det er vigtigt, at du gør alt som anbefalet, hvis du forventer at være fuldt funktionelt efterfølgende.