Sådan Cure Svær tendonitis derhjemme

Svær senebetændelse er en almindelig lidelse , som kan påvirke dine knæ, hofter , skuldre , albuer, ankler eller håndled. Typisk kategoriseret efter smerter under og efter aktivitet , senebetændelse er rivning af sener , hvor de lægger til benet , almindeligvis forværres af gentagne bevægelser . Der er flere måder at behandle senebetændelse derhjemme, og behandling af tilstanden hurtigt kan hjælpe med at sikre , at lidelsen ikke bliver svær. Ting du skal
Sling
Brace
Orthotics
Anti- inflammatoriske medicin myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Stop aktivitet, der forårsagede senebetændelse . Resting det ramte område forbedrer dine chancer for fuld helbredelse og giver den iturevne senen fibre at reparere.
2

hvile det angrebne område. ITendonitis.com anbefaler tre uger inaktivitet. For mere alvorlige tilfælde , hvile i seks uger for at tillade maksimal helbredelse. Ifølge tendonitis.net , sener fortsætter med at helbrede uger efter at smerterne er aftaget.
3

Klammeparentes det berørte område ved hjælp af en slynge , klampe eller ortoseindretning at begrænse sene bevægelse. Kontakt din læge eller orthopedist på hvilken løsning der er bedst .
4

Tag en anti-inflammatorisk lægemiddel , såsom ibuprofen ( Advil ) eller naproxen natrium ( Aleve ) , at hjælpe med at lindre smerter og øge blodgennemstrømningen til området. Du kan også finde aktuelle anti-inflammatoriske nyttige.
5

Flyt det berørte område , der strækker sig og forlænge vævet. Hvis smerten er for svær, stoppe bevægelsen og fortsætte hvile. ITendonitis.com foreslår yderligere tre ugers hvile , hvis senebetændelse smerten fortsætter .
Hoteltilbud