Sådan Rem en skulder med Tape

Atleter og mennesker med fysisk krævende erhverv , kan være særligt modtagelige for skulderskader . Strapping en skulder med sport tape kan bidrage til at give støtte til en skadet fælles . Det kan også anvendes som en forebyggende foranstaltning , også selvom du ikke er skadet. Før taping din skulder , konsultere en fysioterapeut for at bestemme den bedste metode til dine specifikke behov. Der er flere forskellige måder at tape en skulder . Generelt , vil du sandsynligvis bruge en længde på tape på toppen af ​​joint som et "anker ", med støtte tape løber ned ad armen . Ting du skal
Razor
Water
Sæbe
håndklæde
Stive sports tape , 38mm eller 50mm
Saks hoteltilbud Elastisk klæbende bandage myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Barber hele skulder området før taping det. Dette forhindrer hår klistrer til båndet , som kan forårsage smerte , når du fjerner det.
2

Rens skulder område med vand og sæbe for at fjerne kropsolier og tør det grundigt.


3

Brug stiv sports tape , enten 38mm eller 50mm . Instruer patienten til at stå eller sidde i en afslappet stilling med armen hængende ned naturligt .
4

Tryk en længde på bånd over skulderen , vinkelret på armen. Båndet bør strække sig næsten niveauet af armhulen på hver side af skulderen. Tryk båndet ned jævnt at fjerne rynker. Dette bånd kaldes ankeret.
5.

Direkte patienten til at bøje hans underarm , og hold den hele armen i en lille grad væk fra kroppen. Placer udløbet af den næste tapestykke til at overlappe anker, rejser ned armen til albuen. Må ikke skære tapen endnu. Mens anvendelse spænding , passerer båndet under albuen og tilbage op til skulderen . Derefter skære tapen . Denne længde kaldes støtte tape .
6

Instruer patienten til flex hendes bicep muskel. Vind et stykke af elastisk selvklæbende bandage omkring bicep at hjælpe med at sikre støtte tape .
Hoteltilbud