Rolstols-benproblemer: Forebyggelse og løsninger

Uanset om du sidder i rulstol for at genoptræne efter en skade, eller permanent bruger den, er benforhold forbundet med rulstolsbrug almindelige problemer. De fleste skyldes manglende bevægelse i benene. Manglende bevægelse kan give smerte, kramper, sår og gradvis tab af muskelmasse i benene. Selv om behandling af disse almindelige benproblemer er ret simpel, er forebyggelse en nem måde at spare dig for unødvendig smerte på.

Tryksår (Pressure Sores)

Tryksår (liggesår) er irriterede hudområder forårsaget ved at sidde/ligge i én position for længe. Rulstolsbrugere kan få tryksår på benene, når benene holdes i en statisk position mod benstøtterne. Symptomer: sart, rød hud, der føles varm, hudfarveforandring eller lille krater. Ofte på hæle og bagside af knæ, samt andre steder med lidt muskelmasse. Behandling: aflast såret og topikal behandling.

Muskelkramper

Forårsages af formindskelse af muskler og begrænset blodcirkulation. Kramper opstår ofte i benene hos rulstolsbrugere, der ikke bevæger musklerne nok. Da kramper begrænser blodgennemstrømning, er det vigtigt at behandle dem hurtigt for at forhindre skade. Behandling: stræk den krampede muskel, masser for at stimulere blodcirkulation, bevæg den gentaget. Ved smerte: rezeptfri smertestillende mod smerte og inflammation.

Muskelsvind (Atrofi)

Tilstand præget af svækning af ubrugte muskler. Symptomer: generel og lokaliseret svaghed og indsunket udseende af de ramt muskler. Selvom muskelsvind kan forekomme hos enhver, der glemmer at bruge sine muskler, er rulstolsbrugere især utsatte i benene. Behandling: gradvist træningsprogram for at genopbygge de atrofierede muskler.

Forebyggelse af benproblemer

Forebyggelse indebærer sund kost og motion. Muskelsvind, kramper og tryksår kan forebygges ved daglig strækning og benmotion. Bevægelsen bygger muskler (forebygger tryksår) og strækker udviklede muskler (forebygger svind og kramper). Desuden hjælper masser vand mod kramper og tryksår. Specielt producerede siddestuder og justerbare rulstole hjælper også, da bevægelse og korrekt holdning er afgørende for at holde benmusklerne sunde.